Боевые искусства - это не только умение обороняться и нападать. Каждое из них вобрало в себя часть культуры страны, где оно было создано. Многие боевые техники имеют ещё и целую философскую подоплеку. Однако главное в этом деле, все же, умение нанести урон сопернику. Техники совершенствовались не одно столетие, постепенно повышая свою эффективность. Предлагаем вашему вниманию рейтинг 10 наиболее опасных боевых искусств из разных стран мира.
Ушу – комплекс традиционных китайских боевых искусств.
Боджука – гибридная техника боя, направленная на быструю победу над соперником.
Самбо – техника самообороны без оружия.
Капоэйра – боевая техника-танец.
Кадзюкенбо – техника, сочетающая карате и бокс.
Джиу-джитсу – традиционная восточная техника.
Рейтинг 10 самых опасных боевых искусств
10-е место: Джиу-джитсу
Джиу-джитсу - общее название для японских боевых искусств, включающих в себя как навыки владения оружием, так и техники рукопашного боя. Основной его принцип заключается в том, чтобы не противодействовать силе соперника, а направлять ее в нужное русло до тех пор, пока противник не окажется в ловушке и впоследствии повержен.
Плюсы:
Предполагает владение оружием.
Эффективно не только на ринге.
9-е место: Кадзюкенбо
История этого боевого искусства насчитывает не самый длительный период. Зародилось оно в первой половине XX века. Стиль представляет собой сочетание карате и бокса. Техника появилась на Гавайях в драках между моряками и аборигенами.
Плюсы:
Высокая эффективность, благодаря сочетанию карате и бокса.
8-е место: Капоэйра
Это не только техника боя, но и настоящее искусство. Традиционное единоборство родом из Бразилии. Оно сочетает в себе не только боевую технику, но и акробатические и танцевальные элементы, выполняемые под народную музыку. В технике 52 движения, урон сопернику в основном наносится ногами, используются подсечки. Боевое искусство зародилось во время рабства, таким образом беглые рабы защищались от работорговцев и властей.
Плюсы:
Предполагает комплексное физическое развитие, изучение традиционной культуры.
Боевое искусство-танец.
Минусы
Для нанесения ударов используются в основном ноги.
Декоративность современной техники.
7-е место: Самбо
Самбо, как вид борьбы, был разработан в СССР. Название техники расшифровывается, как самооборона без оружия. Единоборство было разработано в 20-30-х годах, в основу легли элементы дзюдо и джиу-джитсу.
Плюсы:
Возможность эффективной обороны без оружия.
Сочетает техники разных боевых искусств.
6-е место: Боджука
Боджука - не традиционное боевое искусство, это гибридная техника боя, направленная на максимально быструю победу над врагом. Запретов здесь практически нет. В связи с этим боджука считается одним из наиболее опасных единоборств.
Плюсы:
Высокая эффективность.
Техника применяется для тренировок телохранителей.
5-е место: Ушу
Ушу - сборный термин, используемый для обозначения целого набора традиционных китайских боевых искусств. Существует сотни стилей ушу, один из наиболее известных и популярных - кунг-фу. В основе всех разновидностей единоборств лежит техника уличного боя.
Плюсы:
Есть возможность выбора подходящей для себя школы.
Высокая эффективность за счет происхождения от техники уличного боя.
4-е место: Арнис
Арнис или, проще говоря, филиппинский бокс. Изучение техники начинается с владения оружием, только после этого переходят к рукопашному бою. При этом техника владения оружием и рукопашный бой предполагают использование одних и тех же двигательных техник. В период колониализма на боевое искусство оказало сильное влияние испанское фехтование дестреза. Основная особенность Арнис заключается в пластичной, скоростной манере.
Плюсы:
Техника предполагает изучение не только рукопашного боя, но владения оружием.
Предполагает комплексное физическое развитие.
Минусы:
Скорость для реального боя может быть недостаточной.
3-е место: Муай-тай
Муай тай - это традиционный тайский вид единоборств, который использует разнообразные техники боя руками, ногами, локтями и коленями. Этот вид единоборств известен своей жестокостью и эффективностью, и его практикуют как для защиты и самообороны, так и для соревнований. В Муай тай используют различные удары, включая прямые удары рукой, кулаками, боковые удары, апперкоты, а также удары ногами и коленями. Этот вид единоборств требует от спортсменов высокой физической подготовки и технического мастерства, а также строгого дисциплинарного режима и уважения к противнику.
Плюсы:
Традиционное эффективное боевое искусство, в основе которой техника уличного боя.
Удары наносятся не только руками и ногами, но и локтями, что увеличивает урон соперника.
Минусы:
В ходе тренировок есть вероятность получения травм.
2-е место: Бокатор
Бокатор - это вид единоборства, который зародился в Камбодже и распространился во многих странах Юго-Восточной Азии. Он сочетает в себе техники бокса, кикбоксинга, тайского бокса и традиционных камбоджийских боевых искусств. Бокатор характеризуется разнообразными и сложными техниками ударов, бросков и захватов, а также акцентом на использование ног и локтей. Существует множество разновидностей бокатора, каждая из которых имеет свои особенности и техники. В современном мире бокатор стал популярным видом спорта и фитнеса, а также используется в качестве самообороны.
Плюсы:
Высокая эффективность.
Техника подходит для использования не только на ринге, но и для самообороны.
Минусы:
Есть вероятность травмирования в ходе тренировок.
1-е место: Айкидо
Айкидо – это не только боевая техника, а целый комплекс духовных и физических практик. Его автором стал Морихэем Уэсибой. Айкидо было разработано на основе восточных боевых искусств, философии и религии. Техника айкидо основана на избежании ударов соперника, перенаправлении его энергии. В настоящее время в айкидо присутствуют различные подходы. В мире представлено множество стилей, техник с акцентированием той или иной области. Однако все они уделяют внимание не только физическому, но и духовному развитию.
Плюсы:
Способствует разностороннему развитию, поскольку включает не только физические, но и духовные практики.
Разнообразие школ позволяет подобрать оптимальное соотношение практик.
Что нужно знать при выборе боевого искусства
Выбор боевой техники для изучения должен опираться на собственные предпочтения и интересы. Если вы интересуетесь востоком, готовы изучать философию, погрузиться в культуру, стоит отдавать традиционным восточным техникам. Чаще всего именно они предполагают не только физическое, но и духовное развитие. Если же речь идет именно о получении исключительно боевых навыков, используйте более современные методики.
Обратите внимание, при выборе боевого искусства важно помнить, что его не стоит применять на улицах. Полученные знания и навыки могут применяться только для обороны или на ринге.
Обновлено:
Пожалуйста авторизируйтесь или заполните форму
для получения временного доступа.
Кроссфит — функциональная и интенсивная форма тренировок, которая с каждым годом становится все более популярной. Этот вид спорта требует от спортсменов разнообразных навыков и физических качеств, таких как сила, выносливость, гибкость, баланс и скорость. Для успешного занятия кроссфитом важно иметь подходящее функциональное тренировочное оборудование, которое поможет спортсмену развивать необходимые навыки и достигать выдающихся результатов.
Кроссфит является многофункциональной системой физической подготовки, которая включает разнообразные тренировки для развития всех физических качеств, включая выносливость.
Кроссфит – популярный и эффективный вид физической активности, включающий разнообразные упражнения высокой интенсивности. В последние годы кроссфит стал популярным среди подростков, так как помогает развивать физические способности, повышать уровень выносливости и силы, развивать навыки координации и гибкости. Однако, тренировки кроссфита требуют правильного подхода и соблюдения определенных правил, особенно когда речь идет о подростках, у которых тело все еще находится в стадии развития.
Тренировки на открытом воздухе в кроссфите становятся все более популярными среди любителей активного образа жизни и профессиональных спортсменов. Этот подход к тренировкам предоставляет уникальные возможности для разнообразия упражнений, обогащения опыта тренировок и получения ряда преимуществ для здоровья и физической формы.
Упражнения с канатами - эффективный способ развивать силу, выносливость и гибкость в кроссфите. Канаты широко используются как в гимнастических элементах, так и в силовых тренировках.
Спорт и кормление малыша совместимы, считает тренер моей онлайн-школы Юлия Жулий, и я с ней в этом абсолютно согласна. Конечно, с перерывом, который в той или иной степени был вызван беременностью и восстановлением после родов, не может не быть отката. В первую очередь обязательно советуйтесь с вашим гинекологом относительно скорости и интенсивности включения спортивных нагрузок в жизнь.
Прежде чем давать будущим мамам какие-либо советы по тренировкам, особенно в период первого триместра, когда новая жизнь только зарождается, хочу сделать крайне важное общее замечание! Принимая для себя решение, будет ли спорт в вашей жизни во время ожидания малыша, слушайте, в первую очередь, себя и свой организм, затем — вашего врача, и лишь потом — вашего тренера или другого фитнес-эксперта. Все рекомендации — вторичны, первично — ваше самочувствие!
Коленные суставы являются одними из самых важных и нагруженных суставов в нашем организме. Они поддерживают нашу массу тела и обеспечивают свободу движений. Однако, из-за различных факторов, таких как возраст, травмы или сидячий образ жизни, коленные суставы могут стать предметом болезней и болевых ощущений.
Хотите получить рельефную спину, улучшить осанку и укрепить мышцы? Тогда спин-байк - то, что вам нужно. Сегодня мы составили рейтинг самых лучших и эффективных спин-байков для тренировок дома и в зале на 2024 год. Наш рейтинг основан на функциональности, удобстве использования, цене и отзывах пользователей.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
