Обновлено:
Время чтения: > 2 минут
Редакция
Сегодня тхэквондо включает в себя элементы японских боевых искусств и китайских боевых искусств, но изначально это было корейское боевое искусство. Ни для кого не секрет, что бойцы, которые занимаются этим искусством, находятся в хорошей форме и имеют отличную мускулатуру.
Тхэквондо требует много духовной и физической практики. Профессиональные бойцы следуют программе физической подготовки, потому что она позволяет им получить выносливость, необходимую для участия в упражнениях по тхэквондо. Вы, вероятно, заинтересованы в тхэквондо раз читаете данную статью. Мы составили рейтинг 10 самых лучших упражнений по тхэквондо, которые отлично подходят для кардио тренировок.
Тви Мьо Дви Чаги, или удар ногой в воздухе, является жестоким способом противостоять агрессивному противнику. Этим ударом вы можете сломать ему рёбра или вызвать внутреннее кровотечение. Это также хорошая атака после клинча. Это один из самых жестоких ударов ногами в прыжке. Например, вы можете намеренно промазать ударом ногой вперёд и наказать противника этим типом удара.
В действительности это самый травмоопасный приём.
Удар ножницами – демонстрационная техника, но лучше не пробовать ее в бою. Вы потратите много энергии, и если вы промахнётесь своим кави чаги, противник может ударить вас в голову мощным контр атакующим ударом и нокаутировать вас. Это чем-то напоминает удар ногой Showtime в ММА, шанс попасть в противника очень мал, плюс это не сильный удар ногой.
Удар коленом может не сильно повредить противнику, но он сработает, если вы попали в солнечное сплетение или в мягкие ткани.
Если ваш соперник выше вас, у вас могут возникнуть проблемы с выполнением данного приёма.
Обратный удар ногой с поворотом напоминает версию удара крюком с вращением в тайском боксе, когда прямая нога движется к животу или голове противника, а вы возвращаете её в ту же сторону Он может нанести значительный урон, но если вы промахнётесь, у вас будут большие проблемы. Это одна из самых сложных техник тхэквондо и ударов ногой назад.
Сильный и быстрый удар.
Усовершенствованная версия - удар хуком Долийо Чаги, когда боец умышленно промахивается ударом хуком и возвращает ту же ногу по тому же пути, нацеливаясь на голову противника ударной ногой. Вы не можете ожидать нокаута с помощью хурё чаги в тхэквондо, но переход от толчка к удару хуком звучит как отличный финт для набора очков и вытеснения противника в соревновании.
Велика вероятность промаха.
Внутренний серповидный удар, или «чаги», превосходен, когда бойцы находятся в одной стойке. Внешний серповидный удар работает, когда они находятся в противоположной стойке. Вы редко увидите бойца, который делает финт перед тем, как нанести серповидный удар, так как это молниеносный, а не мощный удар. Любой тип удара в виде полумесяца принесет три очка на турнире по тхэквондо. Мастера игры могут комбинировать его с ударом ногой или ногой вперёд и легче обмануть соперника, чтобы он попал в «ловушку серповидного удара». Примечание: удары ногами в форме полумесяца легко освоить, чтобы набрать очки, а не нокаутировать!
Недостаточно мощный, чтобы нокаутировать.
.jpg)
Многие называют это разновидностью «удара ногой с разворота», так как это что-то среднее между ударом с разворота и ударом с места. Есть два отличия – пятка попадает в соперника, и боевую стойку после удара вы не меняете, а возвращаете ударную ногу в ту же позу.
Возможно данный приём покажется слишком предсказуемым.
Это один из лучших способов противостоять кикбоксеру или отличному боксеру, который оставляет себя открытым, когда идёт вперёд. Кроме того, если вы правильно атакуете солнечное сплетение или печень, Двит Чаги может привести к финальному удару. Двит Чаги – преимущественно защитная техника, когда кто-то атакует открытую сторону вашей боевой стойки, но она также хорошо подходит для атаки. Он также может целиться в голову, но только если вы достаточно гибки.
Можно использовать как для удара в корпус, так и для удара в голову.
Нужна хорошая гибкость.
Удар с разворота нацелен на солнечное сплетение, середину живота или голову противника. На соревнованиях по тхэквондо можно увидеть множество вариаций удара ногой с разворота, от защитных до атакующих. Его ещё называют Бандал – Чаги (к телу) или Доллио – Чаги (к голове). Ведущий Бандал – Чаги приносит очки, в то время как другой может привести к победе нокаутом или техническим нокаутом. Удар ногой Долото – Чаги – это очень быстрая вариация удара ногой с разворота, которая может мгновенно усыпить противника. Другой популярный атакующий вариант удара с разворота – так называемый «бразильский удар» или модифицированный вариант удара ногой по Доллио – Чаги. Его трудно блокировать, так как он попадает в висок, особенно когда вы делаете это задней ногой, что ставит его в список самых опасных ударов ногой в тхэквондо. Вы также можете увидеть это в боях тайского бокса или японского каратэ.
Травмоопасный.
Ёп Чаги или боковой удар нацелены в живот или голову противника. Это один из лучших приёмов перехвата, когда ваш противник идёт вперёд. Но не делайте этого задней ногой в бою, это занимает слишком много времени. Это один из первых ударов, которым вы научитесь.
Занимает много времени по сравнению с другими ударами.
.jpg)
Тхэквондо — это не только удары ногами, ученики также учатся использовать свои руки для самообороны. Тем не менее, инструкторы считают, что ноги — более длинное и мощное оружие по сравнению с руками, поэтому упор делается на тренировку ног. Обратите внимание, вам потребуются годы тренировок, хорошая гибкость и настойчивость, чтобы освоить все удары ногами в тхэквондо. Это одно из самых сложных боевых искусств в мире. Например, ап чаги можно выучить за две недели, а вот удар торнадо и другие удары с вращением требуют не менее 5000-10000 повторений для освоения. Делайте одно и то же снова и снова и не сдавайтесь, это лучший совет, который вы можете получить! Хороший практик тхэквондо – это тот, кто никогда не прекращает тренироваться!
Обновлено:
ПОЛУЧАЙТЕ СВЕЖИЕ НОВОСТИ
СПАСИБО
ЗА ПОДПИСКУ.
ПРИ ОТПРАВКЕ ЗАЯВКИ, ПРОИЗОШЛА ОШИБКА,
повторите попытку позже
Для опубликования комментария, перейдите по ссылке из письма и в скором времени он отобразится на сайта.
Обязательно к заполнению
Имя не может содержать цифры
Некорректный формат
Необходимо принять соглашение
Подтвердите Вашу почту
На указанный Вами Email, было отправлено письмо для подтверждения
Комментарий принят
Комментарий отправлен на модерацию
ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ
Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет
.jpg)
