.jpg)
.jpg)
Обновлено:
Жим лежа является одним из основных упражнений в пауэрлифтинге, вместе с приседаниями и становой тягой. Это многогранное упражнение развивает силу верхней части тела, включая грудные, плечевые и трицепсовые мышцы. Жим лежа выполняется на горизонтальной скамье и его целью является поднятие штанги с грудью до полного вытянутого положения рук.
82 просмотров
Обновлено:
Как правильно дышать при приседаниях - важный аспект в выполнении этого упражнения в пауэрлифтинге и других силовых тренировках. Корректное дыхание помогает поддерживать оптимальное давление в брюшной полости и спине, обеспечивает стабильность и безопасность во время движения, а также позволяет эффективно развивать силу и мощность.
комментариев
817 просмотров
Обновлено:
Становая тяга - одно из ключевых упражнений в пауэрлифтинге, направленное на развитие силы и мощности нижней части спины, ягодичных мышц, бедер и ног. Это комплексное упражнение, которое требует активации большого количества мышц и координации движений. Становая тяга имеет огромное значение для спортсменов, занимающихся пауэрлифтингом, а также для любителей фитнеса, так как оно способствует развитию силы, гибкости, стабильности и координации.
комментариев
798 просмотров
Обновлено:
В мире силовых видов спорта, пауэрлифтинг занимает особое место. И одним из его ключевых упражнений является жим лежа. Это упражнение направлено на развитие силы и массы грудных мышц, плечевого пояса и трицепсов.
комментариев
828 просмотров
Обновлено:
Становая тяга (или дэдлифт) - одно из трех основных упражнений пауэрлифтинга, которое позволяет развивать силу и мощность в нижней части тела. Он также является одним из наиболее эффективных упражнений для тренировки спины, ягодиц, ног и верхней части тела.
комментариев
818 просмотров
Обновлено:
Пауэрлифтинг - силовой спорт, который включает в себя три основных упражнения: приседания, жим лежа и становую тягу. В данной статье мы рассмотрим нормативы в пауэрлифтинге, которые определяют минимальные веса, которые необходимо поднять в каждом из этих упражнений, чтобы считаться успешным на соревнованиях.
комментариев
830 просмотров
Обновлено:
Жим лежа (Bench Press) является одним из основных упражнений в пауэрлифтинге и весовой тренировке. Он направлен на развитие силы и размеров верхней части тела, включая грудные мышцы, плечи и трицепсы.
комментариев
835 просмотров
Обновлено:
Становая тяга, также известная как "deadlift", является одним из основных упражнений в силовом тренинге. Она занимает почетное место среди пауэрлифтинга и других силовых видов спорта. Становая тяга - многосуставное упражнение, которое активирует множество мышц в верхней и нижней части тела.
комментариев
863 просмотров
Обновлено:
Бодибилдинг, как спортивная и физическая дисциплина, привлекает миллионы людей по всему миру. Он представляет собой уникальный способ формирования физической формы, развития мышц и повышения самооценки. Бодибилдинг также олицетворяет принципы здорового образа жизни и упорства в достижении целей.
комментариев
1019 просмотров
Обновлено:
Горный велосипед, с его мощными колесами, амортизаторами и способностью покорять самые сложные трассы в природе, привлекает множество любителей активного отдыха и экстремальных видов спорта по всему миру. Эта увлекательная и адреналиновая дисциплина с каждым годом набирает все большую популярность, превращаясь из ниши в одну из ведущих категорий велосипедного спорта. Велосипедисты, снующие по горным тропам, находят себя в мире приключений, испытаний и невероятных впечатлений.
комментариев
844 просмотров
ПОЛУЧАЙТЕ СВЕЖИЕ НОВОСТИ
СПАСИБО
ЗА ПОДПИСКУ.
ПРИ ОТПРАВКЕ ЗАЯВКИ, ПРОИЗОШЛА ОШИБКА,
повторите попытку позже
Для опубликования комментария, перейдите по ссылке из письма и в скором времени он отобразится на сайта.
Обязательно к заполнению
Имя не может содержать цифры
Некорректный формат
Необходимо принять соглашение
Подтвердите Вашу почту
На указанный Вами Email, было отправлено письмо для подтверждения
Комментарий принят
Комментарий отправлен на модерацию
ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ
Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет
Спасибо за честный ответ!
Мы заботимся о Вас,
поэтому не демонстрируем материал
лицам младше 18 лет
комментариев