На семинарах, приемах, в онлайн-академии я всегда рассказываю о том, как важно иметь здоровый микробиом, и призываю вас бережно относиться к такому хрупкому механизму, как внутренняя экосистема, стараться восстанавливать ее после любого нежелательного воздействия. Существует огромное количество исследований, подтверждающих, что курс противомикробной терапии (прием антибиотиков) способен изменить состав микробиома на срок от нескольких месяцев до года. Необходимость восстановления после такого курса с помощью пре- и пробиотических препаратов, специального питания с исключением провоспалительных ингредиентов – неоспоримая истина, и, как правило, на это требуется 3 – 4 месяца, а не 2 – 3 недели.
Мастхэв (маст-хэв, мастхев) – калька с английского must have (буквальный перевод – «должен иметь»). Употребляется в качестве сленгового выражения, обозначающего нечто необходимое, то, без чего невозможно обойтись.
Если нарушен баланс микробиома: самые эффективные препараты
Самые эффективные препараты для профилактики проблем, связанных с нарушением баланса микробиома, – это грибы Saccharomyces boulardii (Сахаромицеты Буларди) и «Энтерол» (аптечный препарат). Принимать нужно любой из них с последующим подключением комбинированного препарата, содержащего и лакто-, и бифидобактерии. Кстати, грибы Сахаромицеты Буларди – это абсолютно мастхэвный препарат (и дома, и в дороге), купирующий диарею любого характера и у взрослых, и у детей.
Исходя из данных многочисленных исследований, современные рекомендации таковы: начинать принимать сахаромицеты вместе со стартом курса пероральных антибиотиков, дополняя их комбинированным препаратом, содержащим и бифидо-, и лактобактерии. При этом учтите, пожалуйста, что полезные бактерии должны быть в достаточной концентрации, потому что усваивается всего 10 процентов из их числа. И еще один важный нюанс – обратите внимание на срок годности и соответствие условиям хранения, чтобы получить именно заявленный эффект – тот, на который вы рассчитываете.
Обновлено:
