Несколько практических советов. Допустим, вам необходимо приобрести шампунь, средство для умывания, зубную пасту, дезодорант и стиральный порошок. Как выбрать все эти средства на полке магазина и не ошибиться? Давайте рассмотрим каждое из них по отдельности.
Шампунь
Органический шампунь – это очищающее средство, не содержащее в своем составе сульфатов, парабенов, а также других опасных консервантов, синтетических отдушек и красителей, силиконов.
Вот чем отличается состав химического шампуня от органического.
• Химический шампунь содержит воду. В органическом шампуне в качестве жидкой основы часто вместо воды используются травяные отвары.
• База любого шампуня, моющая основа и пенообразователь – ПАВ. В химическом шампуне это, скорее всего, сульфаты, в органическом – неионные ПАВ либо моноглицериды или бетаины жирных кислот. Конечно, пены от последних будет меньше, но качество промывания волос не пострадает.
• Отдушка: чтобы порадовать наше обоняние, в химический шампунь производитель добавит фталаты, тогда как в органическом это будут натуральные экстракты, масла и отвары. • Консерванты – вещь, безусловно, необходимая любому косметическому средству, в противном случае оно будет одноразовым, так как хранение без консерванта невозможно. В
химическом шампуне это формальдегид, парабены, в органическом – масла, бензоаты, сорбиновая или молочная кислота.
• Кондиционер: в химическом шампуне – силиконы, в органическом – гидролизованные белки, аминокислоты и масла.
Зачастую слышу, что поврежденные волосы плохо выглядят после органических шампуней. В их составе нет силиконов, которые, к слову, не устраняют проблему, а лишь приглаживают секущиеся концы. В таком случае можно воспользоваться несмываемым средством для кончиков волос. А вообще, если использовать органический шампунь достаточно долго, то со временем вы заметите, что вам требуется реже мыть голову, а волосы начнут лучше расти.
К слову: гель для душа имеет аналогичный состав, разница только в концентрации тех или иных веществ (к примеру, содержание ПАВ в шампуне в несколько раз больше) и в том, что в состав геля для душа входят увлажняющие и смягчающие компоненты для кожи. Напомню: минеральное масло этими свойствами не обладает.
Средства для умывания
Не стоит недооценивать этот вид средств по уходу, ведь нет смысла наносить дорогой увлажняющий крем, если вы перед этим использовали агрессивные очищающие вещества, легко разрушающие липидный барьер и тем самым нарушающие водный баланс кожи. Это все равно что носить воду ситом!
Да, но почему нельзя утром просто умыться водой? Потому что ночью наша кожа усиленно «работает», обновляет свои клетки, очищается от токсинов, и утром отходы этой активной деятельности – отмершие клетки, кожное сало, пот – нужно удалить. Вечером тоже важно помочь коже справиться не только с естественными продуктами обмена, но еще и с остатками макияжа, пыли, уличного смога и дыма сигарет. Вода здесь не помощник, и мыло с его уровнем pH – тоже, он не позволяет провести очищение бережно и мягко. Так что вечерний уход следует начинать со средств для демакияжа. Средства для умывания уничтожают грязь, а вот химические элементы в составе декоративной косметики не подвластны им, особенно актуально это для водостойких средств, тональных и BB-кремов (тональных, увлажняющих и маскирующих недостатки «в одном флаконе»).
Теперь давайте выясним, на что нужно обратить внимание в процессе выбора.
Основа любого средства для умывания – вода. Она может быть любая: минеральная, термальная, мицеллярная или дистиллированная.
Какие ПАВ предпочесть, думаю, вы уже запомнили, но в данном случае стоит обратить особое внимание на этот ингредиент. Массовая доля ПАВ в средствах для умывания, как правило, самая большая, а агрессивные очистители, нарушая липидный барьер кожи, тем самым вызывают повышенную потерю воды и способствуют проникновению различных бактерий. Ну и не исключается, что они могут стать причиной аллергических реакций и раздражений кожи.
В результате нарушения водного баланса появляются такие проблемы, как:
• сухость;• стянутость;• шелушение;
• потеря упругости;• дряблость;• мелкие морщинки.И виноват в этом не увлажняющий крем, который почему-то принято обвинять, а агрессивное очищающее средство. Стоит заметить, что проявления эти носят не молниеносный характер, а сохраняются надолго.
Если в составе средства для умывания есть минеральное масло – имейте в виду, что это совсем не увлажнитель, а лишь причина закупоривания сальных и потовых желез кожи.
Увлажнитель полиэтиленгликоль – из числа химических продуктов, они нам не друзья. Отдаем предпочтение натуральным маслам.
Антисептики триклозан, хинозан – исключаем, микробиом кожи нам необходим, побороться с патогенными микроорганизмами лучше другими способами.
Не буду повторяться, почему не место в этом средстве агрессивным синтетическим отдушкам, красителям и консервантам. Все это мы оставляем в магазине.
Косметика с натуральными ингредиентами, как правило, создает гораздо меньше проблем, чем синтетическая. В большинстве своем производители органической косметики используют не только качественное органическое сырье, но и грамотно составленные формулы, и надежные способы экстракции.
Зубная паста
Зубную пасту лучше выбирать вместе со стоматологом – врач учтет все проблемы и подберет оптимальный вариант. Это, конечно, в идеале. Пример – Германия: для немца пойти в аптеку и купить себе первую попавшуюся зубную пасту так же немыслимо, как заниматься
самолечением. Но в наших реалиях покупатель чаще всего оказывается один на один с длинными полками, заполненными пастами разных брендов, где выбирает их по цене, красоте упаковки и многообещающим надписям.
Конечно, очень важно чистить зубы, тщательно и регулярно, обязательно утром и вечером. Ведь после еды на зубной эмали образуется налет, содержащиеся в пище сахар и кислоты действуют агрессивно, со временем разъедают эмаль, на ней образуются поры, в которые устремляются микробы и... здравствуй, кариес. Основная функция пасты как раз и состоит в удалении налета и нейтрализации кислот. Но чтобы не ошибиться в выборе пасты, надо хотя бы иметь представление о том, что все зубные пасты подразделяются на лечебные и профилактические. Категорически нельзя использовать лечебные пасты без соответствующих показаний, это будет лишь способствовать развитию патологий.
Основные компоненты зубных паст
Обильную пену и ощущение чистоты зубов «до скрипа» дает лаурилсульфат натрия (SLS), но мы знаем, что он может быть вреден для здоровья, а паста – продукт, который не только контактирует со слизистой полости рта, но и попадает к нам внутрь при глотании. Замена – бикарбонат натрия, или сода, которая отлично справляется с зубным налетом. К тому же она увеличивает слюноотделение, что способствует самоочищению зубов, а также на долгое время нейтрализует кислотную среду.
Фтор – единственное вещество, которое действительно может предотвращать появление кариеса, но, как правило, фторидов достаточно в питьевой воде, и дополнительный источник фтора организму ни к чему. Поэтому через специальные службы нужно выяснить, какова концентрация фтора в воде в вашем регионе (она не должна превышать 1 – 1,5 мг / л), и на основании этого решить, нужна вам паста с этим микроэлементом или нет. Пасты лечебные, с повышенной концентрацией фтора, назначаются только доктором.
Кальций – компонент, использующийся для реминерализации зубов. Фосфат кальция действует активнее всего.
Противовоспалительные компоненты: легким противовоспалительным действием обладают ромашка и другие лечебные травы. А вот триклозан, хлоргексидин, фторид олова дают уже выраженный противовоспалительный эффект. Если у вас нет воспаления десен (кровоточивости), не нужна противовоспалительная паста, ведь при ее применении не только происходит уничтожение патогенных микробов, но и нарушается естественный микробиом. А если проблемы уже есть, нужно сначала идти к стоматологу.
Очень важно убрать саму причину проблем с деснами, а потом уже подключать специальные пасты и ополаскиватели. Если просто пользоваться пастой с противовоспалительными веществами, то симптомы понемногу начнут стихать, но затем бактерии снова будут их вызывать, и получится замкнутый круг: возбудители адаптируются к этим противовоспалительным компонентам и приобретут устойчивость к ним.
Отбеливающие компоненты: есть два вида отбеливающих паст – абразивные и энзимные. Абразивы – это соединения кремния, алюминия, а к энзимам относятся, например, папаин или бромелаин. Первые оказывают механическое воздействие, а вторые действуют за счет ферментов. Абразивные отбеливающие пасты действуют крайне жестко, чистить ими зубы – все равно что отчищать поверхность наждачной бумагой.
Энзимные же пасты не вредят эмали, они просто растворяют зубной пигмент: отбеливающий эффект обеспечивается за счет ферментативного растворения пептидов зубного налета,
при этом ферменты частично разрыхляют и растворяют налет, облегчая его удаление с зубной поверхности, благодаря чему зубы приобретают свой естественный цвет и светлеют на один- два тона. Степень отбеливания абразивной и энзимной пастами примерно одинаковая.
В качестве энзимов также можно встретить синтетические полидон и пирофосфаты – но, подчеркиваю, они синтетические.
Связующие вещества – гидроколлоиды, которые обеспечивают пастообразную однородную консистенцию. Могут быть синтетическими и натуральными: альгинат натрия, трагаканат, метиловый и этиловый эфиры целлюлозы.
Консерванты необходимы для того, чтобы паста не стала питательной средой для микроорганизмов в период хранения и использования.
Красители, ароматизаторы – отдаем предпочтение натуральным.
Дезодоранты и антиперспиранты
Все косметические средства от пота и неприятного запаха можно разделить на дезодоранты и антиперспиранты. Дезодорант – это ароматизатор, который только маскирует запах. Антиперспирант же воздействует на активность концевых протоков потовых желез, частично закупоривая их с помощью солей алюминия и циркония, и тем самым препятствует выделению
пота. Есть и третья, чаще всего встречающаяся группа – дезодоранты-антиперспиранты.Для людей с незначительным потоотделением и отсутствием сильного запаха подходит
дезодорант. Сильно потеющим выбор нужно сделать в пользу антиперспирантов. Примерный состав типичного антиперспиранта в магазине: соли алюминия, консерванты (парабены), амины ТЕА и ДЭА, триклозан, красители, тальк, пропиленгликоль. Спирт – не самый гипоаллергенный компонент, часто вызывает раздражение. Ингредиенты, обеспечивающие успокаивающий и ухаживающий эффект: экстракты ромашки, гамамелиса, масло авокадо.
Где таится опасность: соли алюминия
Хлорид алюминия (Aluminium chloride) и хлоргидрат алюминия (Aluminium chlorohydrate) – это соли без цвета и запаха, наиболее популярные действующие вещества в большинстве дезодорантов и антиперспирантов. Алюминий, проникая через клеточную мембрану, попадает в организм в виде свободного радикала (AL+++), причем через микропорезы после бритья это происходит быстрее. Далее с током крови алюминий проникает в печень, мозг, почки, и если они работают нормально, то выводится из организма. Но во время «путешествия» алюминия по организму не исключается его вредоносное действие.
Национальный институт рака США и ВОЗ не нашли на данный момент неопровержимых доказательств, что соли алюминия прямо влияют на развитие рака молочной железы. Для этого нужны многолетние наблюдения, большие исследуемые и контрольные группы. Но существует много исследований, в результате которых алюминий отнесен к так называемым металлам-эстрогенам, то есть веществам, которые могут имитировать эстроген и влиять на экспрессию генов, отвечающих на эстроген. Зависимость между уровнями гормонов, в частности эстрогена, и развитием рака молочной железы установлена точно: эстроген способствует росту опухолевых клеток.
В исследовании доктора Эксли (C. Exley, L. Barr, A., P. D. Darbre, J. Inorg. Biochem, 2007, p. 1334) при биопсии у 17 пациентов с опухолью молочной железы подтверждено более высокое содержание соединений алюминия в верхней области груди (в области подмышки, где максимальная концентрация антиперспиранта).
Министерством здравоохранения Франции совместно с Французской Федерацией красоты (FEBEA) в 2012 году было проведено серьезное исследование воздействия соединений
алюминия, содержащихся в антиперспирантах, на организм человека. Результаты опубликованы в Journal of Inorganic Biochemistry французскими химиками, биохимиками и врачами.
Во время исследования измерялась степень поглощения алюминия кожей человека при использовании антиперспирантов. Измерение абсорбции алюминия и распределение гидрохлорида алюминия в организме происходило системой диффузионной ячейки Франца (изобретатель – американский доктор T. J. Franz). Эта система уже удачно используется для изучения впитывания лечебных мазей или гелей на коже человека.
Были исследованы три формы антиперспиранта:• аэрозоль (среднее содержание 38,5 процента хлоргидрата алюминия);• ролл-эмульсия (14,5 процента хлоргидрата алюминия);• стик (21,2 процента хлоргидрата алюминия).Возрастной диапазон исследуемых – от 29 до 52 лет (In vitro study of percutaneous
absorption of aluminum from antiperspirants through human skin in the Franz diffusion cell Alain Pineau, 2012, р. 21 – 26).
Выводы из исследования:
♦ самым опасным по скорости впитывания солей алюминия является антиперспирант-стик;
♦ второй по вредности антиперспирант-аэрозоль;♦ самым безопасным признан дезодорант-ролик;♦ особо вредно для здоровья пользоваться аэрозолем и стиком на поврежденной от бритья коже, так как гидрохлорид алюминия очень быстро впитывается в дерму и проникает в кровь.
Алюминий – нейротоксин?!
Всемирная организация здравоохранения провела исследования для определения связи между использованием дезодорантов и болезнью Альцгеймера. Вывод: чем чаще человек использует алюминиисодержащий дезодорант, тем выше у него вероятность заболеть болезнью Альцгеймера. Такие выводы обусловлены тем, что в мозге человека, страдающего данной болезнью, наблюдается аномальное содержание алюминия. Американское FDA имеет данные, что алюминий может отрицательно влиять на здоровье печени, и рекомендует при наличии заболеваний печени использовать средства без алюминия.
Пока мы с вами не ушли далеко от темы, отмечу, что источниками алюминия помимо антиперспирантов являются также:
• питьевая вода (используется для опреснения и умягчения воды) – в среднем выпиваемая нами вода содержит до 5 – 8 процентов допустимой для организма суточной дозы алюминия;
• воздух, косметические и парфюмерные средства, содержащие до 25 процентов хлоридов и хлоргидратов алюминия;
• лекарственные препараты (антациды и т. д.);• искусственные красители и консерванты;• алюминиевая посуда и фольга: норма «потребления» алюминия – не более 40 мг, а при
запекании в фольге в пищу попадает порядка 400 мг, причем кислые растворы (лимонный сок), соль, специи повышают впитывание в мясо частиц алюминия (доктора Фатия Мохаммед и Эссам Зубейди, Американский Университет Шарджи, ОАЭ), а еще алюминий на кухне – это упаковка для чая, консервы, коробка для сыра, посуда, контейнеры для хранения и т. д.
Изменения в легких (бронхит и воспаление легких, изменения фиброзного характера в тканях дыхательных путей), камнеобразование в почках, почечная недостаточность, нарушение функции ЦНС (нервозность, депрессия, ухудшение памяти, развитие болезней Альцгеймера и Паркинсона), нарушение обмена фосфора и кальция, развитие остеопороза и многих других заболеваний опорно-двигательной системы – все это тоже связывают с алюминием.
Постоянное вдыхание паров и пыли алюминия (что обычно связано с работой на вредном производстве) вызывает страшную болезнь – алюминоз. Это патологические изменения в легких, сопровождающиеся постоянным кашлем, болью в теле (сильнее всего – в желудке), потерей веса, запором, ухудшением функции пищеварения, изменениями состава крови.
Альтернатива: натуральные дезодоранты и антиперспиранты
В отличие от типичных магазинных, натуральные дезодоранты и антиперспиранты – это средства без алюминия и тяжелых синтетических элементов. Безопасны минеральные дезодоранты, дезодоранты с содой (бикарбонатом натрия) и растительными ингредиентами, которые поглощают пот.
Органический дезодорант может поглощать жидкость, но не закупоривает выводящие поры. Выделение пота – необходимый для нашего организма процесс, обеспечивающий снижение температуры тела и избавление от токсинов. Органические дезодоранты не оставят подмышки сухими, но уберут запах пота.
Искусственные отдушки, включающие сотни или тысячи химических элементов для устранения запаха пота, в органических дезодорантах заменены на безопасные эфирные масла.
Компоненты органических дезодорантов
• Кокосовое масло – великолепное питательное и увлажняющее средство, защищает от вредных факторов окружающей среды. Оказывает легкое противобактериальное действие. Благодаря этим своим свойствам неплохо справляется с острым запахом пота и обильным потоотделением.
• Масло виноградных косточек – не пачкает одежду и не оставляет жирных пятен.• Органический кукурузный крахмал – поглотитель влаги.• Пищевая сода – отлично справляется с микроорганизмами, которые вызывают острый
запах.
• Масло ши – обладает выраженными смягчающими и бактерицидными свойствами. На одежде оно не оставляет никаких следов и пятен.
• Пчелиный воск – противовоспалительное средство и консервант. Закрывает кожу защитной пленкой, но не блокирует поры. Текстура дезодоранта становится более плотной в результате добавления этого вещества.
• Естественные эфирные масла. Эфирное масло чайного дерева обладает сильным противобактериальным и противовоспалительным свойством.
Важно: эфирные масла – аллергенные продукты, перед применением следует провести тест на аллергические реакции. Не использовать во время беременности и при некоторых других заболеваниях, лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Также надо иметь в виду, что эфирные масла цитрусовых повышают восприимчивость кожи к ультрафиолетовому излучению, потому не стоит использовать их летом на солнце.
• Витамин E отлично питает и увлажняет кожу, препятствуя появлению сухости на коже, является натуральным консервантом.
Безопасные натуральные дезодоранты можно изготовить в домашних условиях, используя простые и абсолютно безопасные ингредиенты. Приведу несколько рецептов и напомню, что хранить такие дезодоранты следует в холодильнике.
Смешать по 1 / 4 стакана пищевой соды и кукурузного крахмала, 10 капель эфирного масла чайного дерева. Использование: небольшое количество порошка нанести в подмышечные впадины.
Растопить на водяной бане 3 ст. л. масла ши и 2 ст. л. масла какао, добавить 3 ст. л. пищевой соды и 2 ст. л. детской присыпки, размешать, до кипения не доводить, в самом конце добавить эфирные масла (преимущественно лимон, чайное дерево, розмарин, мята). Залить в баночку, остудить. Хранить в прохладном месте.
Смешать кокосовое масло, пищевую соду, кукурузный крахмал и эфирное масло. Втирать в кожу в течение нескольких секунд.
Смешать и тщательно взбить венчиком 100 г кукурузного крахмала мелкого помола, 40 мл кокосового масла первого отжима, 10 мл зеленого чая, щепотку соды. Подогреть для затвердевания. По своей текстуре такой дезодорант напоминает крем.
Смешать по 3 ст. л. нерафинированного органического кокосового масла холодного отжима и кукурузного крахмала, 2 ст. л. пищевой соды, эфирные масла: чайного дерева – 10 капель, розмарина – 4 капли. Все перемешать до текстуры густого (песочного) теста.
Перемешать 20 г твердого воска, предварительно измельченного, 30 г маточного молока или масла кокоса, 10 г кукурузного крахмала. Под конец добавить 10 капель сока лимона. Поставить в холодильник на трое суток.
Жидкий дезодорант царицы Клеопатры. Масло виноградных косточек холодного отжима или кунжутное масло – 5 мл, масло чайного дерева – 7 – 10 капель, масло лаванды или розмарина – 5 – 7 капель. Перемешать все масла и влить во флакончик. Наносить после душа на чистую сухую кожу подмышек и дать ему впитаться (примерно 5 – 7 минут). Запах у такого дезодоранта получается нейтральный, несмотря на обилие эфирных масел. Масло виноградных косточек лучше использовать летом, а кунжутное – зимой.
Скажу и еще об одной альтернативе дезодорантам и антиперспирантам – это твердые кристаллы Potassium alum или Ammonium alum, – калиевые или аммониевые квасцы, которые использовались еще несколько поколений назад в качестве простого и всегда доступного средства для обработки порезов после бритья. Молекула минералов имеет отрицательный ионный заряд и проникнуть через клеточную мембрану не может. Соль квасцов обладает антибактериальным свойством, создавая особую пленку. Потоотделение при этом не блокируется.
Переход от привычного антиперспиранта к органическому может быть непрост, следует переждать, пока адаптируются потовые железы. В этот период может наблюдаться повышенное потоотделение. Лучше всего наметить себе такую перестройку на время отпуска. При этом не забывайте держать дезодорант в сумочке, как и гигиенические влажные салфетки. Обычно телу требуется неделя или две, чтобы приспособиться к органическому дезодоранту.
Пусть исследования вредности химических дезодорантов и далеки от окончательного итога и не подтверждают в полной мере вероятность развития серьезных заболеваний, но все же стоит согласиться с Американской ассоциацией здоровья: использование средств без алюминия, а также любого другого химического вещества, которое может нанести вред здоровью, – это разумный способ защитить себя. Также хочу обратить ваше внимание на то, что стандарты экокосметики запрещают применять соли алюминия в антиперспирантах, и это еще один повод отказаться от средств, где они являются основным ингредиентом.
Стиральный порошок
Натуральные, экологичные, безвредные, гипоаллергенные порошки и концентраты для стирки все чаще появляются в розничной торговле.
На них стоит обратить внимание, потому что:• экологичные порошки не содержат фосфатов, опасных для окружающей среды;• в них отсутствуют искусственные отдушки, консерванты и ароматизаторы, а значит, они
не могут спровоцировать аллергию как у взрослых, так и у детей (но не исключена индивидуальная непереносимость);
• вода после стирки остается настолько экологичной, что ею без вреда можно поливать растения;
• упаковка таких порошков подлежит переработке или полностью биоразлагаема;• если в них есть отбеливатель, то только на основе кислорода;• содержание ПАВ в них более низкое, причем используются ПАВ натурального происхождения, агрессивные ПАВ отсутствуют;• экологичные порошки содержат ухаживающие добавки для смягчения белья при
стирке;• не вызывают сухости кожи рук;• чаще всего это концентраты – расходуются экономично.Итог: экосредства для стирки белья не содержат фосфатов, агрессивных ПАВ, хлора,
нефтепродуктов, красителей, раздражающих примесей. Экопорошок подходит для стирки одежды всех членов семьи, как взрослых, так и детей.
Минусы экологичных порошков:
• более высокая цена;
• хуже пенятся из-за содержания ПАВ менее 15 процентов (во многих странах разрешено только 2 – 5 процентов), но недостаток пены не ухудшает качество стирки;
• экологичные порошки могут быть менее эффективны по сравнению с химическим моющим средством, поэтому необходимо предварительно замачивать белье, стирать в более теплой воде, отдельно застирывать пятна;
• оптический отбеливатель в составе порошка создает мнимую белизну – по своей сути он похож на люминесцентные красители, обволакивая ткани и создавая эффект белизны при солнечном свете.
В экологичных порошках используется перборат или перкарбонат натрия в качестве кислородного отбеливателя. Его действие заключается в окислении загрязнений, разрушении внутримолекулярных связей сложных органических соединений. В результате грязь обесцвечивается и легче отстирывается. Для детских порошков в качестве отбеливателя наиболее безопасна перекись водорода.
Для детского белья всегда используйте режим двойного полоскания, даже если стираете с экопорошком.
Откажитесь от использования кондиционеров, особенно для стирки детских вещей. Помните, что чистота не пахнет ничем, а «невероятная мягкость» или «свежесть утренней росы» – маркетинг, который ничего общего с реальной заботой о чистоте не имеет.
Обновлено:
