Впервые о связи между кишечником и мозгом ученые уверенно заговорили больше 100 лет назад, доказав, что эмоциональное состояние человека может оказывать влияние на работу его кишечника. Но если раньше наука следовала классическому пониманию роли мозга как органа, который контролирует весь организм, то сегодня мировая научная общественность сосредоточена на изучении обратной зависимости: как органы и системы организма, в частности, кишечник, влияют на деятельность мозга.
Кто правит человеком?
Известно, что микробиом влияет на состояние всего организма. Но, кроме того, он еще и способствует формированию мозга на ранних этапах развития. Например, доказано, что микрофлора, присутствующая в кишечнике ребенка, влияет на свойства нейронов, которые составляют участки головного мозга, связанные с тревожностью и депрессивными состояниями. То есть состояние мозга в целом и нервной системы в частности зависит от кишечника, точнее, от населяющих его бактерий.
Бактерии определяют, насколько прочными будут стенки кишечника – они запросто могут вызвать в нем воспалительные процессы. Бактерии синтезируют различные «хорошие» и «плохие» вещества, от витамина B12, необходимого для оптимизации многих процессов, включая настроение и пищеварение, до короткоцепочечных жирных кислот, участвующих в синтезе гормонов, регуляции метаболических и сигнальных процессов и т. д.
Не забывайте тот факт, что кишечный микробиом – это 1,5 – 2 кг микроорганизмов, и абсолютно каждый из этих «маленьких товарищей» имеет свой геном, свои биохимические, обменные особенности, от которых могут зависеть и наши эмоции, и поведение, и настроение, и приверженность к употреблению определенных продуктов (например, сладостей).
– То есть вы хотите сказать, что микробиом правит человеком, а не наоборот? – спросите вы. Не слишком приятно осознавать, но отчасти это так. Вот почему необходимо приложить максимум усилий, чтобы грамотно дирижировать всем этим оркестром. Но вернемся к мозгу и кишечнику.
У кишечника и мозга есть свой канал бесперебойного общения: в частности, в нем играет немалую роль блуждающий нерв, с помощью которого бактерии напрямую (и это доказано!) посылают тот или иной сигнал, активирующий определенную область мозга. Этот факт подтвержден экспериментально. Так, в ходе одного исследования здоровых мышей подкармливали пробиотиками – и в результате в их поведении стало меньше признаков тревожности и депрессии (да, у мышей тоже бывает депрессия – и тогда они прячутся по углам и ни на что не реагируют!). А другое исследование позволило убедиться, что в результате положительного влияния пробиотиков на микробиом активируются нейроны в гипоталамусе – управляющем центре автономной (то есть вегетативной) нервной системы. Именно гипоталамус отвечает за саморегуляцию внутренних органов, за то, как реагирует наш организм на внешние воздействия и насколько устойчив к ним, и даже за наше поведение. Например, гипоталамус командует нам, что нужно поесть, когда мы голодны. То есть это важнейшая область нашего мозга.
Обновлено:
