В ходе различных испытаний (в том числе мета-исследований) было выявлено, что изолированная медикаментозная терапия неэффективна при СРК. Другими словами – одними только таблетками помочь себе нельзя!
Американская ассоциация гастроэнтерологов подтвердила эти выводы.Что делать, если у вас СРК?1. Точно подтвердить диагноз. Для этого нужно обратиться к гастроэнтерологу, тщательно проанализировав симптомы и исключив другие патологии.2. Скорректировать диету, исключив из рациона продукты, способствующие запорам,
повышенному газообразованию и т. д., хотя конкретного диетического протокола с доказанной эффективностью на данный момент не существует. Но я бы рекомендовала один из лечебных щадящих протоколов, который мы используем в нашей онлайн-академии, например lowFODMAP. Наблюдая пациентов, следующих ему, я вижу у них значительные улучшения.
3. Возможно, понадобится прием препаратов для облегчения симптомов СРК (спазмолитики, противодиарейные средства, антагонисты либо агонисты 5-HT-рецепторов (рецепторы серотонина), селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, антидепрессанты, антибиотики, пробиотики). Помните: все эти средства НАЗНАЧАЮТСЯ ВРАЧОМ.
4. Добавить физической активности для нормализации моторики кишечника и выработки гормона эндорфина, который улучшает состояние нервной системы.
5. Принять меры для снятия повышенной тревожности и депрессии: согласно исследованиям, от 50 до 90 процентов людей с СРК подвержены расстройствам психики.
Если обобщить, то моя прямая рекомендация в данном случае – наряду с наведением порядка в рационе (исключение простых углеводов, «пучащих» продуктов, употребление достаточного количества масел, содержащих среднецепочечные жирные кислоты и т. д.) заниматься психотерапией самостоятельно с помощью релаксационных практик и медитаций, а если не получается, то с помощью грамотного специалиста.
Завершая эту тему, хочу отметить, что только врач может сказать, точно ли у вас относительно безобидный СРК или что-то серьезнее, так как есть много заболеваний с очень похожими проявлениями.
Когда нужно немедленно обратиться к врачу
Еще раз хочу сказать о симптомах, которые должны вас насторожить.
1. Постоянная боль в животе (ночью при СРК живот не болит!).
2. Необъяснимое похудение.
3. Следы крови на туалетной бумаге.
4. Анемия, выраженный железодефицит.
5. Лихорадка в течение нескольких дней подряд.
6. Обычные симптомы СРК при отягченной наследственности (онкология у родственников) или появление симптомов СРК в возрасте после 50 лет.
В этих случаях я настаиваю, чтобы вы немедленно обратились к врачу. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
Обновлено:
