Достаточно знать язык, на котором «разговаривает» кишечник, – язык бактерий, и он расскажет о качестве жизни человека все без утайки. Вот еще одно свежее исследование, которое на сей раз провели нидерландские и бельгийские ученые: им удалось сопоставить состав кишечного микробиома и некоторые показатели самочувствия человека. Подтвердилось, что «микробный фон» различается у людей в зависимости не только от их эмоционального и физического самочувствия, но и от того, принимают ли они антидепрессанты, а также от качества жизни в целом. Например, большое количество бактерий семейства Faecalibacterium выявлено в кишечнике тех, кто страдает депрессией. Опять же процитирую профессора Динана: «Если сравнить пациента в состоянии клинической депрессии и здорового пациента, то заметим сужение разнообразия микробиоты».
Надеюсь, вам не нужно объяснять, что антидепрессанты – это не выход из ситуации. Да, в действительно тяжелых случаях без них бывает не обойтись. Но чаще всего это такой же порочный круг, как и применение КОК от прыщей. Хороший специалист и психотерапевт лечит словом, медитативными практиками и только в самом тяжелом случае прибегает к фармацевтическим средствам.
Больное брюхо к радости глухо
Прежде чем мы продолжим тему, хочу предложить вам ознакомиться со схемой, которая прояснит понимание симптоматики депрессии. Как видите, никакой радости, никакого серотонина, но Серотониновая Фея уже спешит на помощь!
В формировании симптомов депрессии играют роль гормоны желудочно-кишечного тракта и нейромедиаторы серотонин, дофамин и норадреналин.
Кстати, дофамин и серотонин взаимодействуют между собой интересным образом: высокий уровень дофамина снижает уровень серотонина и наоборот. То есть, когда мы чего-то сильно хотим и всей душой стремимся к цели (что сопровождается высоким уровнем дофамина), то не склонны в этот момент сходить с ума от радости и бурно выражать позитивные эмоции. И наоборот, когда мы просто радуемся жизни, даже без особых причин (при этом повышается уровень серотонина), наша целеустремленность падает – зачем к чему-то стремиться, когда и так хорошо? У вас с этими реакциями, к слову, как обстоят дела? Провели параллели?
Что касается норадреналина, то именно нейроны, синтезирующие это вещество, регулируют работу других нейронов – тех, которые вырабатывают дофамин. Значит, достаточное количество норадреналина обеспечивает устойчивость к стрессу и снижает вероятность развития депрессии.
Смотрите, что в итоге получается. С одной стороны, изменение количества химических веществ, которые передают нервные импульсы, и гормонов ЖКТ могут провоцировать разнообразные нарушения в функционировании кишечника, с другой стороны, люди, страдающие кишечными проблемами, часто испытывают состояния панического расстройства, депрессии, стресса, страдают от мигрени. Больной кишечник – больная психика и отсутствие чувства радости и удовлетворения, наслаждения всей полнотой жизни. Может быть, сказано слишком громко, но я полностью согласна со всеми специалистами, которые считают, что это именно
так. Вотиполучается,чтодепрессиювомногихслучаяхнедостаточнолечитьтольколишь сеансами у психотерапевта или приемом антидепрессантов, которые, как выясняется, вообще не на всех действуют (это связано с функционированием нервных клеток конкретного пациента). Если взаимная связь кишечника и мозга – это аксиома, то, влияя на кишечник и снижая уровень его воспаления с помощью коррекции рациона и рационального приема пре- и пробиотиков, мы можем прийти к отличным результатам.
Обновлено:
