Отовсюду со страниц глянца нас кошмарят двумя страшными врагами: пигментными пятнами и растяжками, коих на идеальной женщине быть не должно. Но все-таки они есть, природа так задумала. Давайте разберемся, что это такое и с чем связано.
Пигментация: наследственность, случайность или тревожный сигнал?
Пигментация – это отложение пигмента меланина (вещества с красящей способностью) на тканях. Ваш оттенок кожи по большому счету тоже связан с пигментацией – как и веснушки, и родинки. Бывают и случаи гиперпигментации – чрезмерно интенсивной окраски кожи на отдельных ее участках, постакне (изменение окраски участков кожи после угревой сыпи) и другие особенности, связанные с пигментацией.
По глубине залегания пигментация делится на два вида: эпидермальная (когда пигменты заложены в эпидермисе – в этом случае они обычно коричневых оттенков) и дермальная (относящаяся к более глубоким слоям кожи – здесь пигменты сине-серых оттенков).
В некоторых случаях пигментация достается нам от рождения – как родинки, или передается по наследству, как веснушки. Но часто она сигнализирует о состоянии организма, как, например, это происходит в случае с пигментными пятнами, одной из главных причин появления которых являются нарушения «вальса гормонов»: инсулинорезистентность, прием КОК, беременность, климактерический период.
Или еще вариант – пигментация может быть следствием нарушений в работе ЖКТ, печени, желчного пузыря, диет с дефицитом полезных микроэлементов. Поэтому я всегда рекомендую обращаться к врачу при появлении пигментных пятен, даже если вроде бы никаких поводов для этого нет, – это ведь не родинки, которые «странно себя ведут». Но мало ли о чем может свидетельствовать нарушение пигментации!
Опять вспоминаем о взаимосвязи всего со всем в организме: то, что появляется у вас на коже, вполне может быть связано с тем, что происходит внутри – и прежде всего в желудочно-кишечном тракте!
И что же – опять диета, изменение рациона? Да, опять! Заметьте: тяжелая жирная пища, затрудняющая работу желудочно-кишечного тракта, а также избыточная любовь к кофеину провоцируют появление пигментных пятен. Поэтому вносите коррективы в меню для красоты своей кожи, особенно летом, ведь в жаркое время года пятна образуются особенно активно.
Также среди факторов, способствующих образованию пигментации, отмечу длительное воспаление на коже (раздражение, экзема, дерматит, псориаз), ожоги и порезы, прием ряда медикаментов, которые усиливают чувствительность к ультрафиолету (антибиотики, антигистаминные препараты, НСПВП, антибактериальные средства). И, конечно, я не могу не отметить пребывание на солнце без защиты – ведь именно ультрафиолет стимулирует в этом случае выработку меланина для защиты кожи. А там – как повезет: кому загар, а кому родинки и пигментные пятна. Плюс риск меланомы, и тут уже рискуют все.
Главное правило борьбы с пигментацией – выяснить ее причину, а уже потом устранять следствие. Ведь пигментные пятна появляются не просто так – это тоже способ организма разговаривать с нами.
Растяжки, или стрии: легче предупредить, чем избавиться
А теперь попробуем справиться с ночным кошмаром миллионов женщин во всем мире – растяжками.
Иначе растяжки называют стрии. Они представляют собой узкие волнистые полосы разной длины и разного оттенка, от красно-фиолетового до белесого.
Растяжки появляются как следствие микротравм кожи и подкожной клетчатки на груди, животе, бедрах и ягодицах, иногда на внутренней стороне руки и плечах. В результате чего наступают эти микротравмы, проще говоря, растяжения? Помните, во втором «Вальсе гормонов» я описывала процесс превращения девочки в девушку, когда под влиянием гормонов появляются эти прекрасные эстрогеновые округлости? Фигура меняется, «костюмчик» растягивается, но не всем гены подарили такое прекрасное качество, как эластичность кожи, – бац, вот и первые растяжки. Резко набрали вес, например, в беременность? Вот еще растяжки. Занялись спортом и начали активно наращивать «орех»? Будьте готовы, что красоту тоже придется шлифануть.
Как и пигментные пятна, растяжки могут быть и симптомом заболеваний, вызванных гормональным дисбалансом. Речь в основном о патологиях, связанных с преобладающей ролью гормонов щитовидной железы, надпочечников и половых желез, адренокортикотропного и тиреотропного гормонов, а также о ряде других заболеваний. Например, при синдроме Кушинга, характеризующемся избыточным синтезом кортизола, образуются растяжки красного цвета.
Несмотря на продвинутость современной косметологии, полностью справиться с растяжками не удастся, так что легче предупредить, чем потом «прописаться» в клинике. Особое внимание своей коже в этом плане следует уделять не только беременным, но и эндокринным пациентам, людям с лишним весом и тем, кто подвержен резким колебаниям веса, подросткам, а также всем, у кого склонность к возникновению стрий заложена генетически.
Четыре способа профилактики растяжек
1. Контрастный душ.
2. Специальный щипковый массаж и самомассаж. Обратите внимание: не следует использовать массажное масло в чистом виде, так как оно в итоге не смягчает, а сушит кожу, взаимодействуя с кожным жиром и вымывая его. Масло можно добавить в жирный крем, но не более. Захватывайте кожу щипковыми движениями, приподнимайте и опускайте вниз, и так по всем проблемным участкам.
3. Поддерживать эластичность кожи помогают жирная рыба, натуральные нерафинированные масла, сырые орехи и семена, авокадо, кунжут – внутрь.
4. Помните о балансе витаминов: для кожи необходимы А, группа B, С, E, F, PP, D, K. Также применяйте уходовые средства, улучшающие питание клеток, повышающие эластичность и тонус, помогающие синтезу коллагена и увлажняющие кожу.
Обновлено:
