На 36 неделе беременности ребенок почти полностью сформировался и готовится к рождению. Важно продолжать следить за своим здоровьем и своевременно обращаться за медицинской помощью, если возникают какие-либо проблемы.
Ощущения будущей мамы
- тяжесть в животе;
- боль в спине;
- повышенная утомляемость;
- ощущение давления на мочевой пузырь.
Развитие плода
На данном этапе беременности ребенок весит около 2,7 кг и имеет длину около 47 см. Его легкие продолжают развиваться и готовятся к работе после рождения, а кости черепа начинают сближаться. Ребенок активно двигается и реагирует на звуки, свет и другие стимулы.
Анализы и УЗИ
На данном этапе беременности рекомендуется сдать анализы на уровень железа и гемоглобина в крови. Также, врач может назначить УЗИ для оценки роста и развития плода.
Питание
Важно продолжать следить за своим питанием и употреблять достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов. Рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях и избегать переедания.
Что обсудить с врачом
- подготовку к родам;
- план родов;
- оценку состояния плода;
- вопросы по уходу за новорожденным.
Возможные осложнения
- поздний токсикоз;
- предлежание плода;
- патологии родовых путей.
Физические упражнения
На данном этапе беременности рекомендуется заниматься легкими упражнениями, которые помогут сохранить тонус мышц и улучшить кровообращение.
Общие рекомендации
Следить за своим весом и соблюдать рекомендации врача по питанию. Избегать тяжелых физических нагрузок и длительных пребываний на ногах. Уделять должное внимание позе, особенно когда сидите или стоите, и избегать скрещивания ног.
Подготовить все необходимое для госпитализации и родов, включая документы, одежду и принадлежности для новорожденного. Не откладывать посещение врача, если возникают какие-либо вопросы или необычные симптомы. Следить за состоянием своего эмоционального и психологического здоровья, а при необходимости обращаться за поддержкой и помощью.
Обновлено:
