На этом этапе беременности плод достигает в длину около 9 сантиметров и весит примерно 30 грамм. В этот период формируются многие органы, такие как легкие, печень, почки, кишечник, и начинает активно развиваться мозг плода.
Ощущения будущей мамы
- усталость и сонливость;
- частые смены настроения;
- ощущение растяжения матки;
- небольшое повышение температуры тела;
- резь в животе, вызванная растяжкой связок и мышц.
Развитие плода
Мозг продолжает активно развиваться, и на этой неделе начинает формироваться кора головного мозга. У плода формируются зубы, а пальцы рук и ног приобретают более четкую форму. В этот период плод начинает двигаться, но пока его движения еще незаметны для матери.
Анализы и УЗИ
На 14 неделе беременности может назначаться второй скрининг УЗИ, который позволяет оценить состояние плода и выявить возможные патологии. Кроме того, может назначаться анализ мочи на наличие инфекции и кровь на определение уровня гормона ХГЧ.
Питание
На этой неделе особенно важно следить за питанием и употреблять пищу, богатую белками, кальцием и железом. Рекомендуется употреблять мясо, рыбу, яйца, бобовые, орехи, сырые овощи и фрукты.
Что обсудить с врачом
На 14 неделе беременности важно обсудить с врачом следующие вопросы:
- результаты анализов и УЗИ;
- планируемые прививки;
- рекомендации по приему витаминов и минералов;
- рекомендации по изменению образа жизни, если требуется;
- вопросы по поводу питания и веса;
- рекомендации по подготовке к родам;
- рекомендации по применению лекарственных препаратов, если требуется;
- получить ответы на любые вопросы и сомнения, которые могут возникнуть.
Возможные осложнения
На 14 неделе беременности важно знать о возможных осложнениях, которые могут возникнуть у будущей мамы и плода. Вот некоторые из них:
- угроза выкидыша;
- поздние осложнения токсикоза;
- недостаток железа или анемия;
- риск возникновения инфекций;
- риск развития резус-конфликта (если у матери отрицательный резус-фактор крови).
В случае появления любых симптомов или беспокойств вызывающих состояний, необходимо обратиться к врачу.
Физические упражнения
На 14 неделе беременности физические упражнения могут принести большую пользу будущей маме и ее малышу. Рекомендуется следующее:
- ходьба на свежем воздухе;
- плавание;
- йога для беременных;
- упражнения на растяжку и укрепление мышц.
Однако, необходимо следить за своими ощущениями и не переутомляться. Если у вас есть какие-либо проблемы или заболевания, лучше посоветуйтесь с врачом, чтобы он подобрал вам оптимальные упражнения.
Общие рекомендации
Рекомендуется следующее:
- регулярно посещать врача и проходить обследования;
- следить за питанием, употреблять полезные продукты;
- избегать неблагоприятных для здоровья условий, таких как курение, алкоголь, стресс;
- отдыхать, не переутомляться;
- следить за гигиеной полости рта и рук;
- следить за режимом дня и сна.
Обновлено:
