Антиоксиданты являются верными помощниками, которые сохраняют не только красоту, молодость, но и здоровье. Рейтинг, включающий в себя Топ-10 самых лучших антиоксидантов с доказанной эффективностью, поможет вам подобрать для себя оптимальный вариант и с легкостью противостоять свободным радикалам.
Топ-10 мощных антиоксидантов с доказанной эффективностью
- Ацетил-глутатион. Отличается комплексным и мощным воздействием.
- Коэнзим Q. Восстанавливает энергетический потенциал, положительно влияет на кожу.
- Карнозин. Поддерживает высокую работоспособность, улучшает работу сердца и мозга.
- Куркумин. Обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, является иммуномодулятором, выступает гепатопротектором.
- Антиоксидантная формула. Восполняет потребность организма в важнейших минералах и витаминах.
- Витамин С. Отвечает за выработку интерферонов и антител, поддерживает иммунитет.
- Дигидрокверцетин. Укрепляет стенки сосудов, уменьшает риск образования тромбов, нормализует уровень холестерина и ритма сердца.
- Кислота альфа-липоевая. Антиоксидантная активность и гепатопротекторное воздействие.
- Спирулина. Поддерживает в норме обмен веществ, сахара крови и нормализует уровень холестерина, укрепляет иммунитет, способствует устойчивости перед стрессовыми ситуациями.
- Цинк. Важен для красоты кожи и волос, поддерживает репродуктивные возможности.
Рейтинг Топ-10 мощных антиоксидантов,
эффективность которых доказана
10. Цинк
Цинк регулирует выработку гормонов, помогает иммунной системе противостоять бактериям и вирусам.
Плюсы:
- важен для фертильности как женщин, так и мужчин;
- заживляет кожу и восстанавливает её упругость, способствует активному росту волос.
Минусы:
- переизбыток цинка может нарушить усвоение меди.
9. Спирулина
Пищевая добавка отличается не только свойствами антиоксиданта, но и детокс-воздействием.
Плюсы:
- улучшает работу кишечника;
- снижает риск развития сердечно-сосудистых патологий;
- помогает регулировать вес.
Минусы:
- из-за большого содержания белка может негативно воздействовать на почки.
8. Кислота альфа-липоевая
Участвует в обменных процессах.
Плюсы:
- обладает разносторонним положительным воздействием на организм;
- увеличивает энергию.
Минусы:
- не допускается длительное применение при гастрите и язвенной болезни;
- может снижать эффективность химиотерапии.
7. Дигидрокверцетин
Оказывает положительное воздействие на сердце и сосуды, нормализует работу легких и бронхов.
Плюсы:
- облегчает дыхание и поддерживает в норме проходимость воздуха в бронхах;
- нормализует вязкость крови.
- выравнивает сердечный ритм.
Минусы:
- для выраженного эффекта требуется длительное применение.
6. Витамин С
Участвует в выработке коллагена, оказывает положительное воздействие на капилляры.
Плюсы:
- повышает защитные силы организма;
- продлевает «жизнь» и положительное действие на организм селена, ретинола и токоферола.
Минусы:
- приём синтетической формы и переизбыток витамина С приводит к бессоннице и сильной головной боли.
5. Антиоксидантная формула
Комплекс отличается «богатым» составом.
Плюсы:
- мощная защита от оксидативного стресса.
Минусы:
- возможна индивидуальная непереносимость одного из компонентов.
4. Куркумин
Добавка обладает широким набором полезных свойств.
Плюсы:
- ранозаживляющее действие;
- помогает бороться с различными воспалительными процессами;
- улучшает симптомы нейродегенеративных расстройств.
Минусы:
- имеет ряд противопоказаний для приема.
3. Карнозин
Выступает не только антиоксидантом, но и эффективным гепатопротектором.
Плюсы:
- противораковые свойства;
- способствует здоровью кишечника;
- обладает мощными антивозрастными возможностями.
Минусы:
- может вызывать дефицит минералов при длительном приёме.
2. Коэнзим Q10
Комплексно воздействует на здоровье и красоту.
Плюсы:
- усиливает когнитивные функции;
- способствует выработке клетками энергии;
- снижает риск патологий сердечно-сосудистого генеза .
Минусы:
- имеет ряд противопоказаний к приему.
1. Ацетил-глутатион
Считается «королевским» антиоксидантом с широким набором полезных свойств.
Плюсы:
- способствует восстановлению других антиоксидантов в организме;
- объединяет в себе противовоспалительные, иммуномодулирующие и детоксикационные свойства.
Минусы:
- достаточно сложно найти таблетированную форму антиоксиданта.
Что нужно знать при выборе мощных антиоксидантов с доказанной эффективностью из Топ-10
Следует обратить внимание, что для более мощного эффекта можно принимать сразу 2-4 антиоксиданта. Подбирать состав группы должен специалист, который учтет ваши особенности здоровья и прочие имеющиеся проблемы. В природе многие антиоксиданты работают вместе, что усиливает защиту организма от воздействия свободных радикалов и проблем со здоровьем.
Обновлено:
