БАДы внешне очень похожи на лекарственные препараты, однако это не так. БАДы всего лишь биологическая добавка и не заменит полноценное лечение. БАДы принимают для общего улучшения самочувствия, уменьшения симптомов различных заболеваний, а также для поднятия иммунитета. Проще говоря БАД - это средство для поддержания здоровья, но не для лечения.
Особенности
БАДы появились еще в начале 20-века, но особой популярностью стали пользоваться относительно недавно. Так БАДы принимают не только для поддержания здоровья, но и для похудения, наращивания мышечной массы, при активных физических нагрузках.
БАДы можно разделить на три группы:
- нутрицевтики. Обогащают состав пищи, к ним относятся жиры, белки и углеводы;
- парафармацевтики - профилактика различных заболеваний;
- эубиотики - нормализуют работу кишечника.
Все БАДы имеют разный состав веществ и элементов, которые несут в себе разную функцию для организма:
- Омега 3 - БАДы с данным элементом отлично влияют на работу мозга, сердца и нормализуют обмен веществ;
- аминокислоты - способствуют росту мышечной массы, также нормализует обменные процессы во всем организме;
- лецитин - способствует нормальной работе нервной системы;
- минералы - нужны для поддержания кислотности и правильной работы сердца;
- антиоксиданты - подавляют действие радикалов.
Добавки с вышеперечисленными веществами можно принимать постоянно и без назначения врача. Обычно такие БАДы принимают курсом несколько раз в год.
Принцип действия
БАДы положительно влияют на организм человека, главное правильно подобрать добавку.
БАДы способны
- нормализовать обмен веществ;
- способствовать укреплению сердечно-сосудистой системы;
- играют роль антиоксиданта;
- обладают свойствами, как гормоны;
- воздействуют на ферментативные процессы;
- влияют на клеточное дыхание;
- активизируют репродуктивную функцию;
- выводят из организма токсины;
- улучшают иммунитет;
- стабилизируют кислотно-щелочные процессы в организме;
- нормализуют микрофлору кишечника.
Достоинства
БАДы восполняют нехватку различных витаминов, аминокислот и многих микроэлементов, которых недостаточно в организме для его полноценной работы. Добавки не смогут своим действием заменить лекарственные препараты, однако хорошо дополнят любое лечение и принесут хорошую пользу для организма.
БАДы обладают рядом достоинств, например:
- повышение работоспособности и выносливости организма;
- отлично укрепляют иммунитет;
- ускоряют обмен веществ;
- активизируют пищеварительные процессы в организме;
- нормализуют репродуктивную функцию;
- улучшают метаболизм;
- помогают сбросить или набрать вес.
Недостатки
К недостаткам пищевых продуктов можно отнести:
- возможность появления аллергии;
- часто в составе можно встретить высокое содержание сахара и крахмала;
- часто стоимость на хорошие БАДы завышена или их нужно заказывать из других стран.
Показания
БАДы можно принимать людям любого возраста. Не рекомендуется детям до трех лет.
БАДы принимают для восстановления витаминно-минерального баланса и восполнения нутриентов. Они хорошо:
- укрепляют иммунитет;
- ускоряют метаболизм;
- нормализуют микрофлору кишечника;
- очищают организм от различных шлаков.
Также добавки будут хороши для снижения веса или его набора. Спортсменам рекомендуется прием БАДов для восполнения энергии. Беременным и людям в пожилом возрасте также нужно принимать добавки для восполнения в организме нужных веществ.
Противопоказания
- индивидуальная непереносимость;
- аллергия.
Возможные осложнения
Во время приёма БАДов, также как и других препаратов, возможны различные осложнения. Например многие добавки объединяют не совместимые друг с другом вещества, а в состав некоторых входят примеси. А также, состав БАДов не всегда верен, это может в некоторых случаях навредить.
Обновлено:
