В современном мире, когда проблемы с едой нет и есть избыток и различный выбор еды, появляются много заболеваний связанных с пищей, такие как повышение холестерина в крови и так далее.
Холестерин — это вид жира, который присутствует в организме, в частности циркулирует в крови. Вырабатывается печенью для поддержания эластичности стенок сосудов и клеток, также немаловажную роль играет в выработке гормонов кортизола, эстрогена, прогестерона и тестостерона. Холестерин участвует при усвоении жирорастворимых витаминов ( вит. Д, витамины группы В, Е и К). Также холестерин поступает в наш организм из продуктов животного происхождения ( мяса, жиров и молочных продуктов).
В организме холестерин бывает 2 видов:
- липопротеин высокой плотности ЛПВП;
- липопротеин низкой плотности ЛПНП.
Избыток липопротеинов низкой плотности как раз приводит к атеросклеротическим заболеваниям и образованию бляшек на стенках сосудов. Они в свою очередь приводят к функциональным нарушениям сердца и артериального давления, также отрицательно влияют на внутренние органы.
Как же снизить содержание холестерина в крови?
Для этого следует правильно питаться. В рационе должна преобладать клетчатка и фрукты, нежирные молочные продукты. Включить в меню побольше рыбы и морепродуктов.
При критическом повышении холестерина рекомендуется прием специальных лекарственных средств снижающих ЛПНП в крови, они называются статинами. Но самая лучшая борьба с болезнью это ее предупреждение. Научно доказана эффективность приема БАДов на начальном этапе заболевания.
БАДы имеют натуральный состав и по эффективности не уступают лекарственным средствам.
Принцип действия БАДов
Они принимаются каждый день в течение длительного времени. Компоненты входящие в состав БАДов регулируют выделение желчи, которая расщепляет жиры и холестерин и выводят из организма естественным путем. Таким образом, регулируют нормальный уровень холестерина в крови.
БАДы бывают на основе:
- чеснока;
- рыбьего жира (омега 3);
- имбиря;
- красного дрожжевого риса;
- растворимой клетчатки;
- семян льна и т.д.
БАДы на основе чеснока
Чеснок многие века известен своими полезными свойствами. Также отлично подходит при гиперлипидемии. Аллицин который входит в состав чеснока отлично снижает выработку и синтез холестерина. Предупреждает атеросклероз сосудов.
Препараты
- чеснок 5000;
- чесночное масло;
- черный чеснок;
- Супергарлик 6000 и другие.
Плюсы
- отсутствие специфического запаха;
- снижение синтеза холестерина.
Минусы
Длительный курс приема, более 6 месяцев.
БАДы на основе омега 3
Снижают триглицериды на 50% в крови, а также снижают выработку ЛПНП. Это положительно сказывается на общем состоянии иммунитета.
Препараты
- Омега 3 рыбий жир в капсулах;
- Омега 3 поддержка сердца;
- Омега 3 ультра;
- Омега 3 двойной и другие.
Плюсы
- достаточно широкий спектр действия на организм;
- снижают триглицериды.
Минусы
- при увеличении дозировки могут появляться во рту привкус рыбы и рыбного запаха;
- препятствует свертываемости крови.
БАДы на основе имбиря, красного дрожжевого риса
Имбирь и красный дрожжевой рис являются мощным антиоксидантными средствами и используются во многих БАДах для лечения различных заболеваний.
Снижают образование бляшек на стенках сосудов.
Препараты
- корень имбиря экстракт;
- красный дрожжевой рис и омега 3;
- корень имбиря и чеснок.
Плюсы
- широкий спектр действия;
- эффективность.
Минус
- индивидуальная непереносимость;
- ферментированный дрожжевой рис и другие.
Растворимая клетчатка
Является мощным защитным средством для сердца и сосудов от атеросклеротических бляшек. Восполняет требую норму клетчатки в организме. Главное не превышать рекомендуемой дозы, так как может вызвать запоры.
Препараты
- чистая яблочная клетчатка;
- Псиллиум шелуха семян подорожника;
- пищевая клетчатка и т.д
Несомненное преимущество БАДов - это практическое отсутствие побочных реакций организма. Эффективность наравне с лекарственными препаратами. Главный критерий при выборе БАДов для снижения холестерина - отсутствие аллергии на компоненты.
Обновлено:
