БАДы для сна – один из видов пищевых добавок, которые помогают решить проблему современности, это проблемы со сном. Сон для человека один важнейших процессов, который необходим для восполнения энергии. Люди, у которых проблемы с недосыпом, имеют риск получения проблем на психическом и эмоциональном уровне. На сегодняшний день список этих натуральных средств довольно большой, среди них можно выделить некоторые из них. Это валериана, магний, мелатонин, витамин B-12, l-теанин и 5-гидрокситриптофан.
Процедура
Особенности БАДов
Почти всем известно, что состояние иммунной системы организма напрямую зависит от отхождения ко сну, влияет также и длительность сна. Сон благодатно влияет на все функции работы иммунной системы. БАды были созданы для эффективного управления сном, для результативного содействия к погружению ко сну. К примеру, мелатонин рекомендуется, как и взрослым, так и детям. По составу он более щадящий и натуральный. Он показан пациентам с низким содержанием элемента, мелатонина. Витамин B -12 отлично подойдет людям старше 40 лет и у кого ненормированный график работы. Магний оказывает релаксирующее воздействие, в приоритете для пожилых людей.
Принцип действия БАДов для сна
В организме человека за сон отвечает гормон, называемый мелатонин. Он вырабатывается при помощи эпифиза. Количество мелатонина увеличивается именно ночью. Он полностью отвечает за регулирование сна, бодрствования. Большой багаж этого полезного элемента хранится в натуральных овощах и фруктах. К их числу можно отнести:
- ягоды вишни;
- банан;
- томаты;
- брокколи;
- имбирь;
- клубника и другие.
Из-за активного ритма жизни человека на сегодня, он не успевает поддерживать правильное питание и соблюдать нормы. Для этого существует пищевые добавки в виде БАДов, они стали актуальны и в спросе среди человечества.
Достоинства применения БАДов для сна
- укрепление иммунной системы;
- снятие стресса;
- понижение холестерина в крови;
- снижает риск появления онкологии;
- упрощает засыпание;
- избавляет от бессонницы;
- устраняет мигрень;
- способствует понижению артериального давления.
Недостатки БАДов для сна
- высокая стоимость.
Показания к применению
- бессонница;
- хроническая усталость и недосып;
- быстрое переутомление;
- физические нагрузки;
- повышенный холестерин в крови;
- скачки артериального давления;
- ночной график работы;
- нездоровый внешний вид;
- сбои в менструальном периоде;
- стресс, депрессивное состояние;
- эмоциональное напряжение;
- лишний вес;
- уязвимость к ОРВИ и ОРЗ.
Противопоказания к применению
- период беременности и грудного вскармливания;
- индивидуальная непереносимость компонентов продукта.
Возможные осложнения при применении
При правильном соблюдении дозизорания и соблюдений рекомендаций лечащего терапевта, никаких проблем с осложнением не проявляется.
Подготовка к применению БАДов для сна
Самым первым шагом в применении биологической добавки рекомендуется обязательное консультирование с лечащим врачом. Необходимо сдать требуемые анализы для определения количества полезных веществ в организме человека.
Обновлено:
