ТОП-15 лучших аппаратов для массажа в 2024 году.
Обновлено:
ТОП-15 лучших аппаратов для массажа в 2024 году (с прессотерапией)
Массаж был центральной частью китайской медицины на протяжении тысячелетий, его записи начинаются от II века до нашей эры. В отличие от глубокого тканевого или спортивного массажа , которые сосредоточены на расслаблении тугих мышечных узлов путем нацеливания притока крови к области, методы китайского массажа направлены на улучшение общего состояния здоровья за счет облегчения потока энергии или «ци» вокруг тела.
Ци – это жизненная энергия и буквально переводится как «дыхание» или «воздух» и используется для обозначения «жизненной силы» или «энергетического потока», который присутствует в каждом живом существе. Это целостная философия, пронизывающая многие элементы китайской культуры, от боевых искусств до каллиграфии. Даже если вы не разделяете восточных философий напрямую, вы можете понимать этот принцип как стремление обрести чувство спокойствия и равновесия в своей повседневной жизни. Дисбаланс можно легко исправить с помощью различных методов, включая питание, физические упражнения, иглоукалывание и массаж.
Особенности
Массажист может понять, нужно ли вам ускорить («энергию ян») или замедлить («энергию инь»). Практикующий китайский массажист сможет определить, какие расслабляющие техники применить, чтобы помочь вам обрести внутренний покой. Китайский массаж также может помочь вам улучшить качество сна, подготовив вас к новому дню с новым энтузиазмом.
Принцип действия
Китайский массаж и лечебный массаж сосредоточены на различных мышечных взаимодействиях в теле и преследуют разные цели. В то время как восточный массаж лечит широкий спектр заболеваний, лечебный массаж фокусируется на определенных областях, таких как травмы или повторяющиеся проблемы.
Техники массажа
Сжатие - компрессия состоит из надавливающих и скручивающих движений, оказывающих непосредственное давление на пациента. Это давление может облегчить мышечные спазмы и избавиться от узлов или скованности. Компрессия также способствует циркуляции крови.
Трение - это техника, аналогичная другим массажем. Он включает в себя растирающие или скользящие движения, чтобы выровнять мышцы и снять узлы или напряжение. Массажисты могут создавать тепло, растирая круговыми движениями область, чтобы разогреть мышцы.
Вибрация - терапевт будет раскачивать, трясти или вибрировать область, чтобы создать силу. Это снимет напряжение, улучшит работу желудочно-кишечного тракта и устранит застой, позволяя ци возобновить правильный поток.
Щипать и хватать - терапевт сосредоточится на областях мягких тканей, разминая, пощипывая и скручивая область. Обычно применяется к таким областям, как верхняя часть плеч, это снимает напряжение и позволяет ци двигаться по меридианам.
Достоинства
Преимущества китайского массажа весьма разнообразны и включают в себя:
- увеличение кровообращения;
- улучшение эмоционального здоровья;
- улучшение функции дыхания;
- более быстрое восстановление после травмы и операции (т. е. расщепление рубцовой ткани);
- повышение иммунитета;
- улучшение сердечно-сосудистого здоровья;
- более глубокие циклы сна;
- более здоровая функция органов;
- более высокий уровень энергии.
В то время, как другие техники массажа предлагают некоторые из вышеперечисленных преимуществ, восточный массаж, перенастраивая потоки ци, фокусируется на энергии, психическом и физическом здоровье пациента. Это заставляет вас чувствовать себя физически расслабленным, а также умственно и эмоционально стабильным.
Недостатки
Минусов у данной процедуры практически нет. Первое время после сеансов, возможно, вы будете чувствовать небольшую боль в мышцах. Но это состояние пройдёт после 1-2 сеансов.
Показания
Восточный массаж используется для лечения целого ряда заболеваний, в том числе следующих:
- головные боли или мигрени;
- беспокойство и стресс;
- усталость;
- боль в мышцах;
- радикулит;
- восстановление после травм и операций;
- симптомы артрита;
- накопление молочной кислоты;
- блокировки вокруг акупунктурных точек.
Противопоказания
- повышенная температура тела, выше 38°;
- слабость (например, после болезни или очень интенсивной нагрузки);
- воспалительное состояние (вен, суставов, сухожилий, кишечника, почек и т.д.);
- инфекционные и вирусные заболевания;
- кожные заболевания (микоз или псориаз) и любые гнойные поражения;
- свежие раны или шрамы;
- заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы;
- артериальное давление выше 110;
- первые дни посттравматического состояния (скручивание, ушиб, растяжение мышц или сухожилий);
- переломы и свежие спайки (минимум 4 месяца травмы);
- язвы желудочно-кишечного тракта, грыжи, паразитарные заболевания;
- опухоли;
- эпилепсия;
- менструация;
- беременность;
- лактация.
Возможные осложнения
Побочные эффекты, связанные с массажем, встречаются редко. Однако они могут включать:
- тошноту;
- головные боли;
- болезненность в массируемых мышцах;
- кровоподтеки и кровотечения;
- головокружение;
- психический и эмоциональный дискомфорт (беспокойство);
- обморок;
- раздражение кожи.
Подготовка
Примите душ. Тело должно быть чистым. Если в вашем салоне не выдают сменную одежду, возьмите с собой запасную одежду. Поесть нужно, как минимум, за час до сеанса. Тело должно быть увлажненным. Выпейте достаточное количество воды. Одежда должна быть свободной и комфортной.
Обновлено:
.jpg)
.jpg)
.jpg)
