Лимонное масло получают из кожуры лимона. Эфирное масло можно разбавлять и наносить непосредственно на кожу или распылять в воздухе и вдыхать. Это распространенный ингредиент в различных продуктах для кожи и ароматерапии. Лимон давно используется в качестве домашнего средства для очистки кожи, снятия беспокойства и стимулирования мозговой активности.
Польза для здоровья
Лимонное масло никогда не следует принимать внутрь, но его безопасно использовать в ароматерапии и в разбавленном виде для местного применения. Это может помочь в продвижении следующего:
- Снижение беспокойства и депрессии
Лимонное масло может поднять вам настроение, успокоить тревогу и поднять настроение. Небольшое исследование на мышах показало, что у мышей, которые вдыхали пары лимонного масла, симптомы стресса уменьшались.
- Здоровая кожа
Лимонное масло обладает противомикробными свойствами. При разбавлении и нанесении на кожу масло продемонстрировало как антибактериальное, так и противогрибковое действие.
Лимонное масло помогает ускорить заживление. Исследование чесотки у кроликов показало заметное улучшение у тех, кого лечили лимонным маслом. Тем не менее, высококачественные испытания на людях еще предстоит провести.
- Уменьшение утренней тошноты у беременных женщин
Согласно одному исследованию, беременные женщины, которые вдыхали лимонное масло, продемонстрировали значительное уменьшение тошноты. Они испытывали менее частую и менее интенсивную рвоту.
- Улучшенная умственная бдительность
Свежий аромат лимонного масла оказывает бодрящее действие на ум. Одно исследование показало, что люди с болезнью Альцгеймера, прошедшие курс ароматерапии, лучше справлялись с когнитивными задачами, связанными с личностной ориентацией. Лимонное масло было одним из четырех включенных эфирных масел.
Риск для здоровья
Лимонное масло считается безопасным для большинства людей при использовании по назначению. Опасность для младенцев, детей и беременных женщин не зарегистрирована.
Наиболее частым побочным эффектом является повышение фоточувствительности. Кожа, обработанная цитрусовым маслом, может стать красной и раздраженной под воздействием солнца. Чтобы избежать этого раздражения, необходимо свести к минимуму воздействие прямых солнечных лучей и правильно разбавлять раствор лимонного масла.
Обновлено:
