Одним из эффективных способов расслабления и восстановления организма - является применение ванны с добавлением эфирных масел. Прием ванны с натуральными компонентами трав и растений прекрасная альтернатива SPA-процедурам, которая дает возможность в домашних условиях телу отдохнуть, мышцам расслабиться, а нервной системе успокоиться. Приведем рейтинг самых лучших эфирных масел для ванной, способных погрузить организм в гармонизирующее и успокаивающее состояние приятного релакса.
10 лучших эфирных масел для ванны
1. Эфирное масло «Мелисса». Считается «эликсиром жизни». Помогает справиться с беспокойством и обрести внутреннюю гармонию.
2.Эфирное масло «Ладан». Имеет мощное седативное действие. Эффективно «активирует» иммунитет.
3.Эфирное масло «Жасмин». Это масло называют «Король ночи». Устраняет мышечное напряжение и приведет организм к раскрепощению.
4.Эфирное масло «Роза». Эфирное масло розы обеспечит комплексный уход за кожей.
5.Эфирное масло «Мандарин». Отличный природный антиоксидант, который избавит от усталости.
6.Эфирное масло «Лаванда». Считается источником саморазвития, исцеления.
7.Эфирное масло «Герань». Отличное средство при нервных расстройствах, связанных с нарушением гормонального фона.
8.Эфирное масло «Сандал». Идеальный вариант для SPA, который создаст романтическую атмосферу и усилит чувственность.
9.Эфирное масло «Пихта». Бережно согреет и укрепит иммунную систему человеческого организма.
10.Эфирное масло «Ромашка». Это одно из мягких «женских» масел. Поддерживает правильное функционирование нервной системы.
Рейтинг лучших эфирных масел для ванной
10.Эфирное масло «Ромашка». Масло ромашки получают из растений двух сортов ромашки: немецкой и обыкновенной. Особенностью является универсальность и мягкий релаксирующий эффект.
Плюсы:
- снижает эмоциональную возбужденность;
- нормализует сон;
- оказывает регенерирующий эффект;
- разрешено в уходе за детьми.
Минусы:
- целебных свойств больше чем седативных;
- нельзя использовать на фоне гомеопатического лечения;
- противопоказано при лактации и беременности.
9.Эфирное масло «Пихта». В его составе различные вещества дубильного типа, каротин, аскорбиновая кислота, токоферолы, которые благотворно воздействуют на организм человека.
Плюсы:
- расслабление мышц;
- снижение напряжений психического типа;
- улучшение общего эмоционального состояния;
- свежий, древесно-землистый аромат.
Минусы:
- возможны аллергические реакции;
- нельзя использовать при проблемах с почками;
- нельзя применять при любых язвенных проявлениях.
8.Эфирное масло «Сандал». Древесные и сливочные оттенки создают уютную, теплую и романтическую атмосферу, в которой раскрываются чувства и желания.
Плюсы:
- повышение либидо;
- улучшение сна;
- нормализация гормонального фона у женщин;
- расслабление и снятие напряжения в мышцах.
Минусы:
- может снизить эмоциональный фон;
- высокий концентрат веществ;
- индивидуальная непереносимость.
7.Эфирное масло «Герань». Гераниевый эфир ценится за свой выраженный антистрессовый эффект, и тонкий женственный аромат.
Плюсы:
- устраняет нервные расстройства;
- уменьшает раздражительность;
- улучшает душевное состояние;
- эффективно омолаживает эпидермис кожных покровов.
Минусы:
- индивидуальная непереносимость;
- не изучено применение при беременности;
- возможны аллергические реакции.
6.Эфирное масло «Лаванда». В химическом составе вещества антисептической, противовоспалительной и противогрибковой направленности. Регулярное использование помогает справляться с головными болями, неврологическими расстройствами.
Плюсы:
- тонкий цветочный аромат;
- успокоение ума;
- позитивное влияние на сердце и сосуды;
- можно использовать при купании детей;
Минусы:
- недопустимо использовать совместно с приемом йода;
- не рекомендуется использовать при пониженном давлении;
- передозировка эфира может привести к перевозбуждению.
5.Эфирное масло «Мандарин». Масло получают из кожуры Citrus reticulata путем холодной компрессии. Высокое содержание лимонена обеспечивает антиоксидантные свойства.
Плюсы:
- снятие детоксикации организма;
- уменьшение и устранение мышечных спазмов;
- способствует расслаблению и поднятию настроения;
- тонизирует организм.
Минусы:
- противопоказано применение в детском возрасте;
- с осторожностью использовать пожилым людям;
- запрещено при повреждениях печени.
4.Эфирное масло «Роза». Гарантирует комплексный уход за телом в ванной. В составе витамины: А, Е, С, В, которые стимулируют выработку коллагена и омолаживают клетки кожи.
Плюсы:
- роскошный аромат;
- омоложение тела;
- выравнивает тон кожи и улучшает цвет лица;
- восстанавливает психоэмоциональный фон.
Минусы:
- индивидуальная непереносимость;
- для полного эффекта требует нагрева;
- не рекомендуется во время беременности и период лактации.
3.Эфирное масло «Жасмин». В Индии масло жасмина называют «королем ночи». Это связано с тем, что его летучие вещества бережно расслабляют и раскрепощают тело.
Плюсы:
- обладает легким цветочным ароматом;
- наполняет клетки кислородом;
- повышает активность организма;
- нормализует сон.
Минусы:
- возможен зуд и аллергия;
- можно часто встретить подделку;
- противопоказан при беременности.
2.Эфирное масло «Ладан». Добывается из смолы деревьев Ладанного дерева. Отличное природное средство для повышения иммунной системы человека.
Плюсы:
- эффект быстрого и глубокого расслабления;
- борется с хроническим стрессом и бессонницей;
- нормализует сердечную деятельность;
- обогащает ткани кислородом.
Минусы:
- сильный запах;
- снижает концентрацию внимания благодаря сильному седативному эффекту;
- высокий риск аллергической реакции.
1.Эфирное масло «Мелисса». В древнейшие времена мелисса входила в состав так называемого «эликсира молодости». Эфирное масло поднимает дух и способно вдохновить слабеющий организм. В составе основные витаминные компоненты – В1, В2 и витамин С.
Плюсы:
- нормализует кровяное давление;
- помогает при аллергиях;
- устраняет головокружения и слабость;
- целебно воздействует на нервную систему.
Минусы:
- с осторожностью при беременности и лактации;
- имеется небольшой риск непереносимости;
- не изучено применение для детей.
Что нужно знать при выборе эфирных масел для ванной?
Что нужно знать об эфирных маслах и на что обратить внимание, отправляясь за покупкой целебного флакончика? Давайте выясним.
Во-первых, необходимо определиться с эффектом для здоровья, которого вы хотите достичь от использования. Вам хочется расслабиться и успокоиться или же наоборот, взбодрить свой организм? Для каждого случая всегда найдётся подходящий вариант среди множества видов и систем аромамасел.
Во-вторых, стоит для себя изучить информацию о производителях и составе. Многие фирмы, экономя, используют синтетическое сырье, добавляя природный компонент лишь для отдушки. Вреда такое эфирное масло, конечно, не принесет, но и польза от его использования будет сведена к нулю. Ориентироваться стоит на добросовестных производителей.
В третьих, перед проведением сеансов ароматерапии нужно проконсультироваться со специалистом в области медицины и фармацевтики, чтобы исключить все риски вреда для здоровья. Ну и конечно же без фанатизма, помните, что прием ванны с эфирными маслами скорее приятная процедура для души и тела, нежели действенный способ избавления от всех болезней.
Обновлено:
