Ароматерапию давно используют в лечебных целях. Она положительно воздействует не только на физическое, но и на психологическое состояние человека.
Процедура терапии эфирными маслами бывает нескольких типов:
- ингаляции ─ вдыхание паров эфирного масла. Метод безопасен, так как не раздражает и не сушит слизистую. Не вызывает привыкания. Используется при болезнях дыхательной системы;
- массаж с эфирными маслами ─ снимает стресс, избавляет от бессонницы и депрессии, уменьшает жировую прослойку. Считается активным методом воздействия, из-за того, что позволяет эфирным маслам быстро проникать в кровеносную и лимфатическую систему;
- компрессы с эфирными маслами ─ прикладываются на пораженный участок, чтобы целебные вещества быстрее проникают в лимфу и кровь для оказания противовоспалительного и обезболивающего действия.
Особенности
Ароматерапия не лечит серьезные заболевания по типу онкологии. Она стимулирует защитные ресурсы организма. Из-за многокомпонентности состава эфирные масла не оказывают влияния только на один симптом. Например, масло лаванды одновременно обладает антисептическим и седативным действием.
Принцип действия
Эфирные масла ─ это смесь органических соединений, в составе которых насчитывается от 120 до 500 компонентов. Они воздействуют на организм по-разному: оказывают антибактериальное, обезболивающее, антисептическое, антиоксидантное, отхаркивающее действие.
Достоинства
Достоинства эфирных масел доказаны многочисленными исследованиями. В зависимости от компонентов в составе, эфирные масла поддерживают иммунитет, улучшают кровообращение, обезболивают, снимают воспаление, выравнивают эмоциональное состояние и гормональный фон, влияют на ЦНС.
Недостатки
К недостаткам относится соблюдение условий безопасности. Чтобы процедура принесла пользу, а не вред, необходимо следить за дозировками, составом, временем воздействия. Учитывать особенности организма и хронические заболевания.
Показания
Ароматерапия эфирными маслами показана при:
- стрессах;
- высоких физических нагрузках;
- напряжении в мышцах;
- частых вирусных инфекциях;
- профилактике и облегчении симптомов ОРВИ;
- трудностях с концентрацией внимания;
- бессоннице.
Противопоказания
От ароматерапии лучше отказаться:
- в первый триместр беременности;
- во время лактации из-за проникновения в грудное молоко компонентов эфирных масел;
- при аллергии.
С осторожностью следует использовать у детей до 5 лет. При приеме лекарств необходимо проконсультироваться с врачом, так как эфирные масла способны снижать или усиливать воздействие фармацевтических препаратов.
Возможные осложнения
При нанесении на кожу неразбавленного эфирного масла может возникнуть раздражение или ожог. Слишком частые или длительные сеансы способны вызывать обратный эффект. Например, вместо успокоения ─ повышенную возбудимость.
Подготовка
Ароматерапией можно заниматься дома или в специализированных кабинетах. Процедура не требует подготовки. В домашних условиях нужно придерживаться следующих правил:
- Контролировать дозировки. Лучше меньше капель, чем больше. Это позволит избежать ожогов.
- Выбирать исключительно натуральные ингредиенты. Низкокачественные масла вызовут обратный эффект.
- Следить за сроком годности. Со временем компоненты летучих смесей окисляются, из-за чего возникает раздражение слизистых.
Обновлено:
