Русская баня - одно из самых популярных мест в нашей стране. С целебными свойствами русской бани знаком каждый из нас. Популярна она и за рубежом. Если кто-то планирует посетить данное заведение, то ему будет не лишним познакомиться со всеми особенностями русской бани. Тем, кто постоянно посещает баню, удастся узнать много нового о месте, где "парятся с вениками".
Где и когда появилась русская баня?
Как видно из названия, возникла баня в Древней Руси примерно в Х веке. Первоначальное ее назначение заключалось в рядовом омовении. Удалось заметить, что после пребывания в бане, самочувствие становилось лучше, а некоторые заболевания переставали беспокоить. По этой причине русская баня из локального явления переросла в масштабное. Уже ближе к ХII веку данные заведения встречались практически в каждой русской деревне.
Разновидности русских бань
Представлены они в трех видах:
- Традиционная баня. Температура в ней поддерживается на уровне 60-80 градусов. Внутри помещения размещается печка-каменка, а в угол укладываются камни, которые аккумулировали тепло. После того, как огонь в печи потухал, камни орошали водой.
- Черные бани. Свое название получили по причине отсутствия дымохода. Потолок и стены в них были черными. Сажа оседала и на лавки, что становилось причиной их периодичного поливания водой. Черные бани в наши дни если и удастся встретить, то где-нибудь в глубинке.
- Белая баня. По многим критериям схожа с традиционной. Но, белая баня состоит из предбанника и парилки. В ряде случаях встречается и купель. Камни поливаются водой, в которую предварительно добавляют эфирные масла.
Особенности русской бани
Прежде всего, это экстремально высокая температура, которая может достигать 80 градусов и предел влажности - 600%. Обязательными атрибутами выступает печь-каменка и камни. В русской бане предусмотрено три ряда лавок, размещенных каскадом друг над другом. На самой высокой лавке поддерживается наиболее высокая температура. Связано это с тем, что разогретый воздух поднимается к потолку.
Польза
Установлено, что периодическое посещение русской бани положительным образом сказывается на состоянии:
- Мочеполовой системы. Женская репродуктивная система быстрее восстанавливается после родов, а у мужчин повышается потенция.
- Обмена веществ. Токсины и шлаки удаляются через расширенные поры. Удается избавиться от лишнего веса.
- Сердечно-сосудистой системы. Воздействие высоких температур становится причиной того, что сосуды расширяются. Кровь быстрее доставляет кислород и питательные вещества и эффективнее выводит продукты распада.
- Пищеварительной системы. Нормализуется кислотность желудка.
- Мышечной системы. Удаляются излишки молочной кислоты.
Атрибуты, необходимые для похода в русскую баню
Потребуется взять с собой мыльные принадлежности, шапку, полотенце и халат. Головной убор должен быть из войлока. Он в наилучшей степени защищает голову от воздействия высоких температур. Желательно прихватить с собой разнообразные средства для тела и лица.
Правильное посещение русской бани
Последний прием пищи должен происходить не менее чем за два часа до бани. До парилки и в момент ее посещения не рекомендуется употреблять спиртосодержащие напитки. Девушкам запрещено носить в бане синтетические купальники. Они, под воздействием высоких температур, могут выделять в окружающее пространство вредные соединения. Не забудьте снять украшения. Они быстро нагреваются и легко могут стать причиной ожога.
Противопоказания к посещению
Отказаться от посещения русской бани следует при наличии:
- высокой температуры тела;
- психических заболеваний, в том числе эпилепсии;
- кожных заболеваний в острой стадии;
- мочекаменной болезни.
Заключение
Правильный подход к посещению русской бани гарантированно улучшит состояние здоровья и зарядит положительной энергией.
Обновлено:
