Парение происходит при разных показателях температуры. При этом влажность достигает практически 100%. В современных римских банях применяют технологии, максимально приближенные к древности. Парение в римской бане относится к щадящему типу процедур.
Особенности
Тепло исходит от поверхности пола и лежаков. При строительстве применяют только натуральные камни или плитки. Согласно рекомендациям врачей перед посещением римской бани желательно разогреть тело, заняться активной физической деятельностью.
Принцип действия
Современная римская баня состоит из нескольких помещений, в которых температура увеличивается постепенно. Две зоны, посещение которых постепенно разогревает тело. Для охлаждения используют бассейны с разной температурой воды. Нередко существует процедурная комната. Основное тепло исходит от пола и стен. Комнаты делают из природного камня, присутствует мозаика или мраморные сиденья.
Достоинства
Данная процедура имеет несколько отличительных особенностей. За счет мягкого воздействия пара подходит женщинам, детям. Парение помогает мягко очиститься и оздоровиться. При этом стопроцентная влажность благотворно влияет на систему дыхания, оказывает лечебное воздействие на кожу.
Недостатки
Обустройство помещения данного вида для парения — дорогостоящее удовольствие, так как используются природные материалы. Римская баня является элементом роскоши, богатства. Конструкция здания сама по себе сложная, предполагает высокий опыт и профессионализм строителей.
Показания
Эффективно работает в качестве профилактических и лечебных мер, Особенно:
- ценится женщинами за счет мягкого режима;
- хорошо зарекомендовала себя в косметических целях;
- раскрывает и очищает поры;
- улучшает циркуляцию крови;
- способствует выводу токсинов.
Мягкое влажное парение приносит пользу сосудистой системе, нормализует психическое состояние. Эффект усиливают с помощью ароматерапии.
Противопоказания
Процедура дает общий омолаживающий и оздоровительный эффект, помогает наладить работу нервной системы. Парение рекомендуется, если отсутствуют:
- хронические воспаления;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- онкология, эпилепсия;
- простудные заболевания в стадии обострения.
Не стоит посещать римскую баню беременным. Если есть желание, лучше проконсультироваться с врачом.
Возможные осложнения
Несмотря на мягкий и комфортный температурный режим, римская баня не подходит тем, кто не переносит жару. Необходимо учитывать, что пар подается горячий и влажный. Если присутствует индивидуальная непереносимость тепла, От посещения бани стоит отказаться. Возможна тахикардия, гипертензия, общая слабость организма из-за перегрева.
Подготовка
С древних времен перед посещением бани занимались спортом. Чтобы подготовить организм и ускорить метаболизм, желательно запланировать физическую активность перед сеансом. Хорошо помогает тренировка. После окончания глубокий прогрев тела в бане способствует снятию физической усталости, уменьшает нервное возбуждение. Мышцы расслабляются, парение благотворно влияет на суставы, избавляет от болей.
Обновлено:
