Купание в джакузи — одно из маленьких удовольствий жизни. Это идеальное место, чтобы расслабиться после долгого дня и смыть стресс недели. Гидротерапия, также, связана с целым рядом преимуществ для здоровья.
Снятие стресса
Теплая вода. Успокаивающие струи. Белый шум. Ваша гидромассажная ванна может стать вашим собственным убежищем вдали от суматохи повседневной жизни, либо в качестве одиночного купания, либо как способ втиснуть некоторое качественное время с семьей и друзьями в ваш напряженный график.
В мире, где невозможно избежать шума и суеты современной жизни, терапия горячей водой в джакузи может помочь вам расслабиться и снять стресс. Исследования показали, что использование гидротерапии может обеспечить психологический и эмоциональный импульс, что делает ее мощным способом улучшения самочувствия. И это одно из немногих мест, где можно наслаждаться компанией людей вдали от отвлекающих факторов устройств, что делает его отличным местом для близкого общения.
Снижение веса
Знаете ли вы, что погружение в горячую ванну в течение часа сжигает примерно такое же количество калорий, как 30-минутная прогулка. Купание в горячих ваннах имитирует благотворное влияние физических упражнений. В одном клиническом исследовании пациенты, которые использовали горячие ванны, потеряли в среднем 3,5 фунта веса без какой-либо новой диеты или программ физических упражнений по сравнению с контрольной группой!
Купание в джакузи не должно заменять регулярные физические упражнения. Сжигание нескольких дополнительных калорий, пока вы сидите сложа руки и расслабляетесь, безусловно, является хорошим преимуществом использования гидромассажной ванны, особенно, если у вас есть физические ограничения.
Расслабление и восстановление мышц
Всего 20 минут погружения в горячую воду при температуре около 37°C расширяет ваши кровеносные сосуды и улучшает кровообращение, что помогает переместить воспалительные вещества подальше от суставов, мышц и сухожилий.
Сочетание этого тепла с пульсирующими струями гидромассажной ванны является идеальным рецептом для расслабления напряженных мышц, стимулируя высвобождение эндорфинов, которые являются естественным болеутоляющим средством для организма.
Улучшение сна
Если у вас есть проблемы с бессонницей, гидромассажная ванна может помочь. Расслабляющие мышцы, повышающие настроение эффекты горячей воды могут помочь днем и подготовить вас ко сну.
Температура вашего тела меняется в течение дня и естественным образом падает, когда вы подходите ко сну. Таким образом, нагревание в гидромассажной ванне, а затем охлаждение, стимулирует падение температуры, которое происходит до того, как вы заснете.
Обновлено:
