Зимой всем хочется согреться, расслабиться и обеспечить себе естественную профилактику простудных заболеваний. Баня позволяет сделать все вышеперечисленное. В ней можно не только приятно провести время в компании друзей или семьи, но и улучшить собственное здоровье.
Особенности
Посещать баню зимой даже полезнее, чем летом. Во-первых, потому что возникает более мощное по контрасту температурное воздействие, а во-вторых, удается добиться прогрева организма, столь желанного в холодное время года.
Особенно полезно посещение бани зимой при хронических заболеваниях, которые обостряются от холода (например, ревматизм или нарушение кровообращения в конечностях). Также, в зимний период можно проводить контрастное закаливание.
Принцип действия
Жар, возникающий в бане, исцеляюще воздействует на суставы и опорно-двигательный аппарат. С помощью посещения этого замечательного места лечат подагру, ревматизм и невралгию. Банные процедуры дополняются контрастным купанием в снегу или проруби. Кожа подвергается уникальному воздействию, банный пар раскрывает поры, а снег или ледяная вода резко тонизируют ее холодом. Такая обработка делает кожу упругой, заставляя ее «светиться».
Банные процедуры – лучший способ ухода за жирной кожей, особенно если ее поры постоянно закупориваются.
Достоинства
Посещение бани зимой приносит организму много пользы. Среди преимуществ этой процедуры:
- улучшение кровообращения;
- облегчение неприятных симптомов хронических заболеваний, обострившихся зимой;
- улучшение состояния кожи;
- улучшение общего самочувствия и настроения.
Недостатки
Данная процедура не имеет недостатков, если соблюдать все правила предосторожности и не игнорировать противопоказания.
Показания
Показания к посещению бани зимой:
- жирная кожа, склонная к появлению угрей;
- хронические заболевания, обостряющиеся от холода;
- нарушение кровообращения в конечностях.
Противопоказания
Посещение бани противопоказано:
- при повышенном давлении;
- тяжелых психических или невротических заболеваниях;
- онкологии;
- хроническом воспалении.
Возможные осложнения
Если не игнорировать противопоказания и придерживаться правил посещения бани, осложнений после этой процедуры не возникает.
Подготовка
Посещение бани не требует какой-то особой подготовки.
Обновлено:
