Потоотделение является естественным процессом для организма человека. Вместе с потом выводятся вредные вещества и токсины. Также, потоотделение является защитным механизмом от перегрева тела.
Баня – это процедура прогрева тела и обработки его паром в специальном помещение. Совершенно логично, что под воздействием высоких температур человек должен потеть в парилке. Но это происходит не всегда. Люди, обеспокоенные данным фактом, задаются вопросом: нормально ли это?
Зачем посещать баню?
Поход в баню – это не только релакс, но и оздоровление всего организма. Вместе с паром наш организм получает лечебный эффект для дыхательных путей, кожи от эфирных масел и трав. Выделяемый пот позволяет избавить организм от накопившихся в нем вредных веществ. Под воздействием высоких температур улучшается кровоток во всех мышцах и органах человека. Стенки сосудов становятся крепче и эластичнее.
Почему некоторые люди не потеют в бане?
Главной целью посещения парилки является именно потоотделение. Но некоторые люди, находясь продолжительное время в бане, совсем не потеют. Это не является нормой. Каковы причины такого поведения организма?
Причины:
- Наследственность. Есть люди, которые с самого своего рождения очень мало потеют. Эта особенность организма называется гипогидротическая эктодермальная дисплазия. Это не совсем безвредная особенность тела, она может сопровождаться: учащенным сердцебиением, судорогами, слабостью в мышцах, частым головокружением, сухостью и растрескиванием кожных покровов.
- Медленный метаболизм. Замедленный обмен веществ – это очень опасный недуг, который влияет на все процессы в теле.
- Обезвоживание. Вода – это самое ценное, что присутствует в организме. Её всегда должно быть достаточно для нормальной жизнедеятельности. Если наблюдается недостаток влаги в клетках, то пот не будет выделяться даже при перегреве, чтобы сохранить водный баланс.
- Низкая масса тела.
- Избыток соли в питании. Соль удерживает влагу в клетках, появляются отёки.
- Забитые поры кожи. Вода не имеет возможности выхода из организма.
Как усилить потоотделение при посещении бани?
Есть правила посещения парилки и их необходимо соблюдать, чтобы эффект от процедуры был положительным:
- Принимать пищу стоит за несколько часов до бани. Желудок, находящийся в процессе переваривания пищи, аккумулирует вокруг себя много крови. Остальные органы и ткани организма будут лишены нормальной терморегуляции.
- Приём достаточного количества жидкости за час до процедур. Это насытит организм достаточным количеством жидкости и разжижит кровь.
- Для усиления потоотделения за полчаса можно съесть немного свежей малины или варенья из неё. Она обладает потогонным эффектом.
- Для лучшего раскрытия пор нужно пользоваться скрабами, натираться мёдом, солью или пивом.
- Использовать веники. Легкие похлопывания ими способствуют максимальному притоку крови к поверхности кожи.
- Если плохое потоотделение связано с заболеваниями, необходимо обратиться к врачу и пройти курс лечения.
Посещать баню достаточно один раз в неделю. Чаще это делать не рекомендуется, так как разогретый пар не только благотворно влияет на организм, но и даёт колоссальную нагрузку на его органы и системы.
Обновлено:
