Эксперты саун финны говорят " чтобы вылечить и душу и тело нужно посетить и попариться в сауне". Мокрая сауна или влажная сауна считается более мягким видом саун, в отличие от сухой сауны.
Мокрая сауна начинается от 50°С и по мере привыкания температуру повышают до 90°С, подливая воду и увеличивая влажность в помещении. Пребывание в сауне улучшает кровообращение, выводит вместе с потом токсины и шлаки из организма, дарит легкость и ощущение чистоты. Поры все раскрываются, что дополнительно дает возможность для последующих масочных процедур с наиболее высоким эффектом.
Противопоказания
Как и все процедуры мокрая сауна имеет противопоказания:
- ревматическое заболевание в стадии обострения;
- беременность;
- эпилепсия;
- гипертония;
- глаукома.
Несомненный плюс мокрой бани, это возможность использования веника, подходит для новичков или для тех, кто особо не жалует высокий сухой воздух. Посещая сауну, человек получает массу положительного заряда энергии и выплеск эндорфинов. Очистка организма происходит и на духовном уровне.
Процедура
Человек предварительно моется под душем и распаривает кожу. Заходит в помещение с паром, можно с веником. Температура в сауне на момент захода может быть от 40 до 50 градусов. После того, как человек начинает привыкать, можно увеличить температуру, путем ошпаривания горячих труб или печки. Влажное испарение повышает влажность и температуру. Человек обильно начинает потеть. Раскрываются поры. В случае, если температура воздуха невыносима, можно выйти из сауны и зайти повторно через некоторое время. Нахождение человека в сауне зависит от него самого. Не более часа. После выхода из сауны следует ополоснуться прохладной водой для контраста.
Особенности мокрой сауны
- более мягкий способ повышения температуры;
- комфортное нахождение человека в мокрой сауне.
Возможным осложнением может быть головокружение.
Данный вид сауны считается финской. Хотя многие народности имеет схожую методику парения. Главная задача посещения саун - дарить положительные эмоции людям.
Обновлено:
