В современном мире многие люди каждый день подвергаются стрессовым ситуациям. Вечные проблемы на работе, домашние хлопоты, которые не заканчиваются. Люди испытывают апатию, раздражительность и плаксивость. В таких случаях поход в баню является отличным решением взбодриться. Можно самим выбрать сухой или влажный способ парения. Какая баня лучше? Все зависит от организма человека и его предпочтений. Кому-то нравится и ему легче расслабиться в сухом помещении. Наоборот, кто-то любит париться во влажной бане. Поэтому, все индивидуально. В этой статье расскажем более подробно о сухом влажном парении.
Сухое парение
Самой первой отличительной чертой является температура воздуха в помещении 90 С°-100 С°, при этом влажность всего 25%.
Преимущества
- чувство бодрости;
- выводит токсины;
- отлично убирает отеки;
- происходит естественное потоотделение;
- исчезают гнойные воспаления;
- кожа становится мягкой и гладкой;
- мышцы хорошо расслабляются.
Показания
- сухой пар полезен при астме;
- при повреждении связок;
- при боли в суставах;
- при различных кожных заболеваниях;
- при патологии мочеполовых органов.
Противопоказания
- туберкулёз;
- при сахарном диабете;
- при повышенном гипертензии;
- после 60 лет надо быть осторожным при посещении.
Рекомендации при посещении суховоздушной бани
- максимум в парную можно заходить 2 раза до 15-20 минут;
- для малышей температура в помещении должна быть 50С°, заходить строго на 5 минут;
- после парилки обязательно нужно обливаться холодной водой или принять холодный душ;
- пить как можно много жидкости.
Преимущества влажной парилки
- очищение лёгких от мокроты;
- выводит лишние жидкости из организма;
- отлично расслабляет мышцы;
- очищает организм от загрязнений.
Специалисты рекомендуют посещать влажные парилки для тех у кого имеются проблемы с дыхательной системы. И конечно тем, кто болеет часто, хорошо поднимает иммунитет.
Показания
- при инфекциях дыхательных путей;
- при ослабленном иммунитете;
- при раздражительности;
- при усталости.
Противопоказания
- при сердечно-сосудистых заболеваниях;
- при высокой температуре;
- при сильной головной боли;
- при кожных заболеваниях.
Как видите, все зависит от состояния здоровья. Если вам стоить выбрать между сухой и влажной парной, выбирайте более безопасный и полезный для вашего здоровья. В целом, и то другое помогает укрепить иммунитет, поднять настроение и нормализовать сон.
Обновлено:
