Среди множества полезных оздоровительных методик особой востребованностью пользуется инфракрасная сауна. Инфракрасная сауна - это процедура, в процессе которой пациент подвергается воздействию инфракрасных волн (ИК). Данный метод применяется для нормализации работы внутренних органов и устранения физических несовершенств.
Особенности инфракрасной сауны
В основе данной процедуры - инфракрасные волны, обладающие уникальными свойствами. Польза инфракрасного излучения была доказана в XX веке ученым из Японии. Именно в этом государстве и появились первые инфракрасные сауны. Изначально они использовались исключительно в медицинских целях, т.е. для лечения заболеваний. Позднее ученые обнаружили, что инфракрасный свет устраняет внешние несовершенства.
Принцип действия
Сауна с инфракрасным излучением обычно представляет собой кабину с нагревательными лампами. От этих ламп исходит инфракрасное излучение, достигающее температуры до 55 °C. Это излучение беспрепятственно проникает в организм на глубину от 4 до 8 см. При воздействии инфракрасного света может усилиться сердцебиение и потоотделение. Свет оказывает воздействие:
- на лимфатическую систему;
- кровообращение;
- опорно-двигательный аппарат;
- метаболизм;
- все слои кожи (эпидермис и дерму);
- жировой слой.
Большая часть пациентов не испытывает дискомфорта во время процедуры.
Достоинства
Инфракрасная сауна обладает следующими достоинствами:
- улучшает состояние кожи и очищает поры;
- выводит из организма токсины и излишки воды;
- восстанавливает кровообращение;
- уменьшает проявления целлюлита и борется с лишним весом;
- нормализует работу ЖКТ;
- укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма к инфекциям.
Недостатки
Как и любая косметологическая процедура, ИК-сауна имеет недостатки:
- наличие серьезных противопоказаний;
- возможные побочные эффекты (ухудшение самочувствия, гиперемия кожных покровов).
Показания
Воздействие ИК-излучения будет полезно при наличии следующих проблем:
- акне, угревая сыпь;
- сниженный иммунитет;
- проблемы со сном, стрессовые состояния;
- целлюлит;
- растяжения и боли в мышцах;
- лишний вес;
- сердечно-сосудистые патологии.
Противопоказания
Перед проведением процедуры следует тщательно изучить противопоказания. К ним относятся:
- Доброкачественные и злокачественные опухоли.
- Беременность или лактация.
- Повышенное артериальное давление.
- Инфекции.
- Наличие свежих травм, незаживших ран, ушибов.
- Любые заболевания в острой стадии.
- Обильные менструации.
Возможные осложнения
Во время процедуры тело пациента подвергается тепловому воздействию. Люди, имеющие проблемы с давлением, могут испытывать недомогание. В таком случае сеанс следует прекратить. У людей с чувствительной кожей после воздействия ИК-излучения могут появиться покраснения.
В большинстве случаев осложнения возникают при длительном нахождении в сауне. Следует учесть, что оптимальное время для процедуры - 15-20 минут.
Подготовка к инфракрасной сауне
Косметологи рекомендуют выпить 200-300 мл воды за полчаса до начала сеанса. Во время теплового воздействия организм выделяет влагу, а своевременный прием воды минимизирует риск обезвоживания.
Обновлено:
