Финская сауна

Слово Сауна, пришло к нам из финского языка. По сути, оно означает ту же баню, но со своими особенностями. Финская сауна — национальный символ Финляндии и имеется   практически в каждом доме.

Особенности финской сауны

Главной особенностью, является низкая влажность воздуха по сравнению с другими банями. Сухой, горячий пар, обладая целебными свойствами, вызывает обильное выделение пота, вместе с которым, организм покидают накопленные токсины и вредоносные бактерии.

После прогрева, человек окунается в ледяную воду, это закаляет иммунитет и снижает риск простудных заболеваний.

Отличия от русской бани

• В финской сауне, не используются веники. Температура достаточно высокая, доходит до 150°С и потоотделение прекрасно происходит без дополнительной стимуляции, а веник может оставить ожоги в таких условиях.
• Расположение камней. Если в русской бане они находятся внутри печи. То в финской сауне, камни на открытой поверхности. Их можно поливать водой,  которая быстро  испаряется. В финской сауне стараются не превышать влажность воздуха.
• В финской сауне есть вентиляция.
• Помещение более низкое, для быстрого прогрева.

Правила для посещения финской сауны

1.  Не употребляйте алкоголь перед посещением.
2. Лучше не есть перед парилкой, 2 часа.
3. Не стоит задерживаться в парной, достаточно 15-20 минут.
4. Не совершайте в парной лишних движений, лучше просто прилечь и расслабиться,  чисто на минутку и выходить.
5. После принятия прохладного душа  можно повторить.
6.  Перед посещением  сауны желательно посоветоваться с врачом, чтобы удостовериться в отсутствии противопоказаний.

Польза финской сауны

• Сауна может послужить прекрасным профилактическим средством, укрепляющим иммунитет и нервную систему.
• Помочь при заболеваниях кожи, таких как крапивница, псориаз, экзема.
• Благоприятно скажется на состоянии сердечно-сосудистой системы.
• Эффективно поможет очистить дыхательную систему и лёгкие.
• Ускорит метаболизм.
• Посещение финской сауны несёт в себе благоприятные условия для нервной системы, помогая избавиться от стресса и тревожности.

Противопоказания для посещения

• возраст меньше 5 лет и больше 60 лет;
• беременность;
• высокое давление;
• эпилепсия;
• обострение болезней дыхательных путей;
• воспалительные процессы внутренних органов;
• онкология;
• лихорадка;
• высокая температура.

Финские традиции

Основная цель посещения - релакс и расслабление.

У финнов не принято употреблять алкоголь в парной, слишком небезопасно для здоровья.

В финской сауне, практически никогда не  почувствуешь запаха благовоний или ароматических свечей, только аромат нагретой древесины.

Если вас позвали в финскую сауну, это новый уровень отношений, более доверительный                            и дружеский.