С древних времен люди используют эфирные масла в косметических и лечебных целях. Эти средства особенно эффективны в бане или в сауне, где усиливаются их лечебные и расслабляющие свойства. Чтобы избежать неприятных последствий при посещении парной, следует знать, какие именно эфирные масла уместны, каким образом их применять и с какой целью. Для закрепления максимального результата необходимо изучить основы ароматерапии.
Особенности
При желании можно создать собственную композицию, с учетом ожидаемого эффекта от посещения бани:
- С простудой хорошо справляется комплекс масел сосны, эвкалипта, пихты и мяты. А ароматы цитрусов добавляют композиции оригинальность.
- Против затяжной депрессии отлично работает набор из лаванды, мирта, бигарадии, ладана, розы, мяты, мандарина, валерианы, тмина и т. д. Эти ароматы снижают беспокойство и заряжают оптимизмом.
- Посещение сауны может решать исключительно косметическую задачу повышением упругости кожи, борьбой с угрями и высыпаниями, улучшением цвета лица. Ароматные пары благотворны для волос и ногтей, усиливают привлекательность.
- Для смешивания масел вполне хватит пары капель. Главное — соблюдение гармонии и меры, от которых зависит эффект воздействия на здоровье и психику.
Как использовать
В первую очередь необходимо убедиться в натуральности происхождения эфирного масла. Качественный продукт стоит недешево. Также, рекомендуется учитывать противопоказания по состоянию здоровья. Противопоказаны эфирные масла при аллергии, бронхиальной астме, болезнях сердца.
Правила использования
- средство считается концентрированным, поэтому его обязательно разбавляют водой. Можно дополнительно использовать эмульгатор, например, мед или соль. Несколько капель эфирного масла добавляют в чайную ложку соли или меда и размешивают в воде;
- берется небольшое количество аромамасла, например, 2-3 капли. Когда организм освоится, можно увеличить до 5-6 капель, но злоупотреблять не стоит;
- лучше не капать маслом на горячие камни, оно может подгореть, а загрязненную поверхность придется чистить. При большом количестве попадания продукта на раскаленные камни может случиться возгорание;
- масло добавляют в горячую воду и оно испаряется. Можно оставить несколько капель на стенах парной, распределив по всему периметру. Если плескать водой с маслом на камни, то сначала лучше их охладить чистой водой, а затем лить воду с аромамаслом.
Варианты смешивания
Разные эфирные масла используются для достижения поставленной цели, а смеси усиливают их действие, например:
- При простуде. Эвкалипт 4 капли, мяты 4 капли, ель 3 капли.
- При стрессе и переутомлении. Апельсин 3 капли, иланг-иланг 3 капли, бергамот 4 капли.
- Для восстановления дыхания. Эвкалипт, мирта и мята по 5 капель, бергамот 10 капель.
- Для улучшения тонуса кожи. Лимон и роза по 3 капли, лаванда 4 капли.
- Для очищения от токсинов. Лимон и можжевельник по 4 капли, сандал 2 капли.
Подготовленный состав необходимо перемешать до однородной структуры и добавлять по 3-5 капель на ковш с горячей водой.
Обновлено:
