Самая большая проблема современных женщин после родов - как похудеть? Они начинают пробовать все методы, прилагая много усилий для этого. У кого-то получается, кому-то приходится начинать все сначала. Наравне с диетами и тренировками женщина идет в сауну или хамам. Одни, в сауну ходят расслабиться и отдохнуть после тяжелой рабочей недели. Другая половина женщин посещает сауну или хамам, чтобы похудеть за короткое время.
Можно ли похудеть в сауне или хамаме?
С помощью банных процедур всего за несколько часов можно похудеть на 1-2 килограмма. Если ходить регулярно и чаще, то можно сбросить хороший вес и при этом не набирать обратно.
В сауне и хамаме происходит обильное потоотделение. Сперва из организма выводится лишняя жидкость. Затем через кожные поры отделяется накопленный жир.
Для похудения не нужно сидеть часами в парилке. Достаточно будет 20-40 минут. Если переборщить, то могут быть серьезные последствия. Если за раз потеряете больше 3 килограмм жидкости, состояние организма может резко ухудшиться. Могут быть проблемы с сердцем.
Важные правила перед банной процедурой
- нельзя ходить в сауну и хамам после застолья;
- нельзя употреблять соленое перед процедурой;
- пить нужно меньше и желательно только горячее;
- можно натирать тело солью или медом;
- после парилки нельзя принимать горячий душ или бассейн.
Что лучше - сауна или хаммам для похудения?
Для быстрого и эффективного похудения лучше всего ходить в хамам. Специалисты также рекомендуют ходить в хамам для похудения. За счет горячего пара в хамаме, ускоряется кровообращения. А это помогает вывести из организма все шлаки и вредные вещества. К тому же, хамам позволяет избавиться от подкожных отложений. Если будете совмещать диету, спорт и спа процедуры, то сможете увидеть хороший результат.
Как проходит процесс похудения в хамаме?
- первым делом делают пилинг из соли, чтобы хорошенько очистить кожу;
- затем растирают с помощью антицеллюлитного мыла;
- самые проблемные места натирают средствами, в составе которых содержатся минералы и оборачивают тело пленкой.
- ждут определенное время, в зависимости от проблем с кожей и смывают.
Сколько раз в неделю можно посещать хамам?
Рекомендуется ходить в хамам для новичков один раз в неделю. Где-то через месяц, или два, можно постепенно увеличивать количество походов в хамам. Опытные могут париться в мраморной парной без ограничения, так как их организм полностью привык к температуре хамама.
Каждый организм по-особенному реагирует на сауну и хамам, поэтому стоит учитывать особенности своего организма.
Обновлено:
