Баня для многих – это не просто место, где можно провести гигиенические процедуры. В ней люди отдыхают душой, расслабляются, улучшают настроение и здоровье.
Польза бани
Доказано, что горячий пар помогает исцелиться от многих заболеваний. Например, избавиться от мучительного зуда, вызванного кожными болезнями, улучшить состояние при астме, болезнях нервной системы. Также, при регулярном посещении бани улучшается состояние сосудов и кожи, нормализуется функционирование почек, мочеполовой и дыхательной систем.
Так как баня приносит большую пользу для организма, некоторые думают, что париться необходимо часто, и даже, каждый день.
Ежедневное посещение бани
Необходимо отметить, что воздействие высоких температур вызывает стресс у организма, особенно неподготовленного или только перенесшего болезнь.
Периодически посещая баню, можно избавиться от токсинов, улучшить состояние кожи. Но, если повторять такую процедуру ежедневно, естественная терморегуляция нарушается, возникает состояние обезвоживания, кожа, волосы и слизистая рта станут слишком сухими.
Самая главная угроза, это удар по сердечно - сосудистой системе. При разумном подходе к посещению бани эластичность сосудов улучшается. Если же воздействие жара будет длительным и частым, состояние сосудистой системы, напротив, нарушится. Особенно опасны такие эксперименты для людей, перенесших инфаркт и инсульт, с нарушением кровообращения.
Усиление кровотока помогает излечить множество болезней человека, но только при соблюдении периодичности. Организм должен иметь время для того, чтобы восстановиться после мощного воздействия жара.
Как часто можно посещать баню?
Оптимальная периодичность посещения русской бани – один или два раза в неделю. Эту рекомендацию дают практически все врачи. При этом, даже если вы ходите в баню только раз в неделю, эти процедуры все равно нужно согласовывать с лечащим врачом. Он определит возможные риски, основываясь на ваших индивидуальных особенностях, и расскажет, не противопоказано ли вам такое воздействие.
Обновлено:
