Лимфодренажный массаж - это вид массажа, который способствует лимфодренажу и движению лимфы в организме. Он может помочь облегчить опухшие лимфатические узлы. Массаж может помочь людям с лимфедемой и фибромиалгией.
Лимфатическая система обычно собирает лимфу и возвращает ее через сеть сосудов. Если система нарушена каким-либо образом, лимфа может скапливаться и опухать в руках и ногах. Массажисты используют техники лимфодренажного массажа для перемещения лимфы из тканей в лимфатические узлы и снятия отека тканей.
Процедура
Ручной массаж проводится квалифицированным специалистом, в то время как простой лимфодренаж - это техника, которую можно проводить в домашних условиях. Люди, которые хотят научиться простому лимфатическому дренажу, должны учиться этому у специалиста, чтобы знать места которые можно и нельзя трогать. Это очень важно знать, какие области массировать и с какой степенью давления. Во время массажа важно работать с диафрагмой. Сначала обрабатываются лимфатические узлы и незатронутые части тела. Двигайтесь от проксимального отдела к дистальному, чтобы обеспечить дренаж участков. Движения обязательно должны быть ритмичные и медленные. Давление плавное и мягкое.
Особенности
Лимфодренажный массаж относится к физиотерапии. Массаж способствует выведению токсичных веществ из жидкостей организма, переработанных элементов и клеток. Можно делать у специалиста так и в домашних условиях.
Принцип действия
Лимфатическая система защищает иммунитет, благодаря выводу токсинов может помочь избавиться от акне и высыпаний. Она течет по лимфатическим сосудам, которые соединяют узлы. Проходя через узлы, белые кровяные тельца захватывают и уничтожают бактерии и токсины. Как и кровь в системе кровообращения, лимфатическая жидкость постоянно находится в движении. Когда лимфа не работает, а стоит на месте, то тогда возникают отеки на руках и ногах. Это называется лимфедемой.
Достоинства
- укрепляет иммунитет.
- улучшает кровообращение.
- убирает отечность.
- убирает токсины.
Недостатки:
- риск для определенной группы людей.
- делать его можно исключительно знающим людям.
- много противопоказаний.
- на некоторых участках делать массаж запрещено.
- возможные осложнения.
Показания для выполнения лимфодренажного массажа:
- лишний вес.
- склонность к отечности.
- низкий иммунитет.
- признаки старения.
- растяжки.
- варикоз.
- целлюлит.
Противопоказания:
- онко заболевания.
- гангрена.
- тромбоз.
- воспаления.
- иммунодефицит.
Возможные осложнения
Лимфатический массаж считается безопасной процедурой. Не вызывает побочных эффектов и осложнений, при отсутствии противопоказаний. После механического воздействия на кожу могут оставаться легкие синяки. Обычно этот дефект не вызывает беспокойства и может быть быстро устранен.
Подготовка
Необходимо сократить употребление жидкости перед массажем и разогреть тело. Нежелательно курить или употреблять алкоголь во время курса, так как это влияет на сосуды. Обязательно нужно понимать технику массажа, если выполняете его сами. При обращении к специалисту убедитесь в его проф. пригодности.
Обновлено:
