Растяжка - это комплекс занятий, направленных на увеличение эластичности мышц, связок и сухожилий. Из этого раздела вы узнаете о различных видах шпагата, пользе растяжки для тела, стретчинге и техниках улучшения пластичности тела. А интересные статьи с рейтингами, обзорами препаратов и аппаратов для растяжки помогут вам выбрать наилучшие упражнения, стратегии занятий и восстановления.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Обновлено:
Растяжка является неотъемлемой частью тренировочного процесса для спортсменов во многих видах спорта. Она играет важную роль в улучшении гибкости и подготовке тела к физической активности.
897 просмотров
Обновлено:
Растяжка - важный аспект физической активности, который имеет множество пользы для организма. Она включает в себя упражнения, направленные на растягивание мышц и соединительных тканей, улучшение гибкости и поддержание оптимального состояния тела.
комментариев
864 просмотров
Обновлено:
Трастеры, также известные как "Thrusters" в англоязычной литературе, являются одним из основных упражнений в кроссфите. Это комбинированное упражнение, которое сочетает приседание с гантелями или штангой и взрывное возвышение над головой. Трастеры являются частью множества вариаций кроссфит-тренировок и отличаются своей высокой интенсивностью и комплексностью.
комментариев
651 просмотров
Обновлено:
В современном мире, наполненном стрессом и напряжением, нахождение способов расслабиться и снять накопившееся напряжение становится все более важным. Растяжка является одним из эффективных инструментов для достижения релаксации и снятия стресса. Она помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снять напряжение как в физическом, так и в эмоциональном аспекте.
комментариев
795 просмотров
Обновлено:
Растяжка является неотъемлемой частью физической подготовки и играет важную роль в процессе восстановления после травм и интенсивных физических нагрузок. Правильная растяжка помогает улучшить гибкость мышц и суставов, увеличить кровоток и обеспечить оптимальное восстановление тканей.
комментариев
825 просмотров
Обновлено:
Современный образ жизни, связанный с длительным сидением за компьютером, может негативно сказываться на нашем здоровье. Длительное сидение может приводить к сокращению мышц, напряжению в шее и спине, а также ухудшению общего самочувствия.
комментариев
976 просмотров
Обновлено:
Стретчинг - форма тренировки, направленная на развитие гибкости и растяжение мышц. Он позволяет улучшить подвижность суставов, растянуть и расслабить мышцы, улучшить осанку и уменьшить напряжение в теле. Комплекс упражнений по стретчингу может быть эффективным дополнением к тренировке, а также использоваться в качестве самостоятельной программы для улучшения гибкости и общего благополучия.
комментариев
744 просмотров
Обновлено:
История стретчинга простирается на протяжении многих веков и находится в тесной связи с развитием физической культуры и спорта. От древности до современности стретчинг был важной составляющей тренировок для улучшения гибкости и поддержания здоровья тела.
комментариев
859 просмотров
Обновлено:
Стретчинг - физическая тренировка, направленная на улучшение гибкости и растяжение мышц и сухожилий. Он является неотъемлемой частью многих видов спорта, а также широко применяется в фитнесе и реабилитации после травм.
комментариев
864 просмотров
Обновлено:
Стретчинг – эффективная и полезная форма тренировки, которая помогает улучшить гибкость, поддерживает здоровье суставов, снимает мышечное напряжение и способствует общему ощущению расслабленности и благополучия. Чтобы получить максимальную пользу от стретчинга и снизить риск возможных травм, важно правильно подготовиться к тренировке и выбрать подходящее место и условия для занятий.
комментариев
783 просмотров
ПОЛУЧАЙТЕ СВЕЖИЕ НОВОСТИ
СПАСИБО
ЗА ПОДПИСКУ.
ПРИ ОТПРАВКЕ ЗАЯВКИ, ПРОИЗОШЛА ОШИБКА,
повторите попытку позже
Для опубликования комментария, перейдите по ссылке из письма и в скором времени он отобразится на сайта.
Обязательно к заполнению
Имя не может содержать цифры
Некорректный формат
Необходимо принять соглашение
Подтвердите Вашу почту
На указанный Вами Email, было отправлено письмо для подтверждения
Комментарий принят
Комментарий отправлен на модерацию
ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ
Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет
Спасибо за честный ответ!
Мы заботимся о Вас,
поэтому не демонстрируем материал
лицам младше 18 лет
комментариев