Top.Mail.Ru
Главная Фитнес и спорт Пилатес Аппараты InEx EVA Foam Roller

Обновлено:

InEx EVA Foam Roller

Время чтения: > 2 минут

InEx EVA Foam Roller (Инекс Эва Фоам Роллер) – это специальный ролик, который используется в пилатесе для растяжки мышц, улучшения гибкости и повышения мобильности суставов.


Для чего предназначен ролик

  • Пилатес.
  • Фитнес.
  • Йога.
  • Самомассаж.

Инструкция по использованию

Выберите комфортное и безопасное место для тренировки. Разместите ролик на полу и лягте на него так, чтобы ролик находился под мышцами, которые вы хотите растянуть. С помощью ролика плавно двигайтесь вперед-назад. Найдите точку напряжения в мышцах и задержитесь на ней до тех пор, пока мышца не начнет расслабляться. Повторите процесс для других мышечных групп.


Технические характеристики

Характеристика

Значение

Материал

EVA пена

Длина

33 см.

Диаметр

14 см.

Вес

300 г.


Особенности аппарата

  • Материал EVA пена обеспечивает мягкость и комфорт при использовании.
  • Рифленая поверхность помогает массировать мышцы более эффективно.
  • Легкий и портативный, легко брать с собой в спортзал или использовать дома.

Плюсы и минусы

Плюсы

  • Легкий и портативный.
  • Помогает растянуть мышцы и улучшить гибкость.
  • Материал EVA пена обеспечивает мягкость и комфорт при использовании.

Минусы

  • Не подходит для всех типов упражнений.
  • Может быть слишком мягким для некоторых людей.

Противопоказания

Не рекомендуется без консультации врача использовать ролик людям с травмами позвоночника и серьезными заболеваниями костей и суставов.


Производитель

InEx, Китай.

InEx –  торговая марка, специализирующаяся на производстве различных видов товаров для фитнеса и здорового образа жизни. InEx занимается производством качественной и безопасной продукции для фитнеса, включая ролики для пилатеса. Компания активно развивается и выпускает все больше продукции, пользующейся популярностью у потребителей.


Обновлено:

Читать также

  • Топ 5 упражнений в пилатесе

    Обновлено:

    Пилатес представляет собой набор упражнений, разработанный физиотерапевтом Джозефом Пилатесом в Германии в начале ХХ века. Он базируется на принципах контроля движений, укрепления мышц и правильного дыхания. В настоящее время пилатес популярен по всему миру благодаря своей эффективности в мышечном укреплении, повышении подвижности тела и согласованности движений, а также  снятию напряжения и болей в спине.

  • Упражнения пилатеса, которые можно выполнять беременным

    Топ

    Обновлено:

    Большинство прекрасной половины человечества выбирает методику пилатеса, чтобы улучшить состояние тела после родов. Однак  комплекс стал применяться и при таком интересном положении женщин, как беременность. Пилатес значительно улучшает состояние будущей матери. Сегодня мы рассмотрим категории упражнений для трёх триместров беременности. Но сначала, рассмотрим некоторые правила выполнения манипуляций.

  • Упражнения пилатеса, которые помогут вам укрепить кости

    Обновлено:

    В настоящее время все большую популярность набирают направления фитнеса, которые не только помогают получить красивую фигуру, но и обеспечивают укрепление костей и улучшают общее здоровье. К таким направлениям относится пилатес, который включает большой объем различных упражнений, направленных на решение комплекса задач.

  • Проблемы со здоровьем, которые помогает решить пилатес

    Обновлено:

    Пилатес — это современный метод дисциплины, состоящий из плавных упражнений в тандеме с корректным, глубоким дыханием. Пилатес помогает многим обрести не только красивое подтянутое тело, но и красивую ровную осанку. В основе таких упражнений лежит полное контролирование деятельности всех групп мышц, суставов, а также важным аспектом является правильная работы лёгких. Все эти манипуляции дают эффективное воздействие на организм и здоровье в целом. Какие же проблемы со здоровьем решает пилатес?

  • Помогает ли пилатес от целлюлита?

    Обновлено:

    Многим известно: для того, чтобы избавиться от целлюлита, необходимо применять «тяжелую артиллерию», как корректное и правильное питание, применение специальных косметических средств или направленных косметологических процедур на проблемные зоны и изнурительные физические нагрузки. Это распространенное мнение, но есть ли в нем хоть доля правды? Давайте разберемся!

  • Классический пилатес

    Обновлено:

    Классический пилатес — это система упражнений, изначально созданная для танцоров и атлетов, чтобы помочь им укрепить тело и улучшить свою физическую форму. На протяжении многих лет классический пилатес оставался популярным. Упражнения из него в настоящее время используются как средство физической подготовки для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.

  • Пилатес упражнения

    Обновлено:

    Пилатес — это эффективная система упражнений, направленных на укрепление мышц, повышение гибкости и улучшение баланса. Упражнения пилатеса могут выполняться как на тренажерах, так и на полу. При правильном выполнении упражнений можно достичь значительных результатов в короткие сроки, при этом важно помнить, что перед началом занятий пилатесом необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или ограничения в движении.

  • Калланетика или пилатес: в чем отличие, что выбрать?

    Обновлено:

    Калланетика и пилатес — это две разные формы физических занятий, направленных на усиление мышечных тканей и улучшение координации тела. Несмотря на то, что они имеют много общего, у них также есть и некоторые отличия.

  • Гимнастика или пилатес: что выбрать?

    Обновлено:

    Когда речь заходит о физической активности и занятиях для улучшения физической формы, два популярных направления, которые часто вызывают интерес у людей, - это гимнастика и пилатес. Оба этих метода предлагают различные преимущества и подходят для разных целей. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты гимнастики и пилатеса, чтобы помочь вам сделать выбор, соответствующий вашим потребностям и целям.

  • Чем отличается йога от пилатеса?

    Обновлено:

    Занятия йогой и пилатесом входят в классическую программу по фитнесу. Тренировки выполняются в медленном, расслабленном состоянии под спокойную музыку. На первый взгляд, может показаться, что йога и пилатес лишь два разных названия одного направления. На самом деле это не так. Далее мы разберемся в их основных отличиях, особенностях тренировок и узнаем, что лучше выбрать для здоровья.

Вас могут заинтересовать эти темы

Обязательно к заполнению

Имя не может содержать цифры

Некорректный формат

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ

Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет