Хорошая растяжка, делает все тело гибким, даёт лёгкость движениям, увеличивает их амплитуду улучшает лимфоток, кровообращение. Уменьшает риск травмировать мышцы или связки при занятиях йогой, танцами, боевыми искусствами, другими видами физических нагрузок.
Растяжка спины, помогает избавиться от многих проблем со здоровьем и служит профилактическим средством.
10 станков для растяжки
- Galafit GA 1800
- Hercules 5615
- Ironman Gravity 4000.
- Teeter Hang Ups - 560.
- Инверсионный стол DFC XJ-I-02CL
- Инверсионный стол. DFC IT002
- Conquer
- Stretch - Stick
- M-Flex
- Just4you
Рейтинг ТОП-10 лучших станков для растяжки
10. Just4you
Предназначен для растяжки в домашних условиях.
Плюсы: компактность, маленький вес.
Минусы: мало функций, не слишком прочная конструкция.
9. M-Flex.
Лёгкое, небольшое устройство, помогающее растяжке ног.
Плюсы: есть противоскользящие накладки, маленький вес, не занимает много места в помещении.
Минусы: исключительно растяжка внутренней части бедра и икроножных мышц.
8. Stretch - Stick.
Тренажёр способствует восстановлению опорно-двигательного аппарата, путем растяжки мышц бедер, стопы, голени, подколенных сухожилий.
Плюсы: Просто пользоваться, лёгкий, миниатюрный, эффективный, долгий срок службы.
Минусы: не многофункционален.
7. Conquer. 6 in 1.
Устройство заменяет сразу несколько тренажеров, можно делать упражнения на растяжку, или на накачивание мышц. Выдерживает вес до 100 кг.
Плюсы: много вариантов использования, качественный.
Минусы: сложно собирается.
6. Инверсионный стол. DFC IT002.
Особенность станка, в наличии специального валика для поясницы, на пульте. Он служит и поддержкой и массажёром и имеет небольшой подогрев. Станком можно пользоваться не только для растяжки, но и для снятия болей в спине.
Плюсы: удобный, из прочных материалов и при этом недорогой.
Минусы: массажёр очень шумный.
5. Инверсионный стол DFC XJ-I-02CL.
Регулируется и раскладывается, можно подогнать практически под любой рост или голеностоп. Настройка производится вручную.
Плюсы: достаточно безопасная конструкция, не требует особого ухода. Цена ниже средней.
Минусы: не очень много функций.
4. Teeter Hang Ups - 560.
Прекрасное устройство помогающее хорошей растяжке и снятию болевых ощущений в области спины, шеи, позвоночника. За станком максимально просто ухаживать, материал не впитывает никаких запахов, выдерживает вес до 140 кг.
Плюсы: улучшает кровообращение, движение лимфы, способствует растяжке нескольких групп мышц. Помогает улучшить состояние после травм, способствует лечению, при многих заболеваниях. Лёгкий, удобный, долговечный.
Минусы: мало функций регулировки.
3. Ironman Gravity 4000.
Устойчивый, надёжный станок, рассчитан на большой вес. Индивидуальной особенностью являются эргономические крепления для голеностопа.
Плюсы: сделан из качественной стали, безопасный, удобный
Минусы: слегка шумный.
2. Hercules 5615.
Тренажёр имеет особенность, на нем можно тренировать не только поперечный но и продольный шпагат, а также отрицательный шпагат. Конструкция очень устойчива.
Плюсы: многофункциональный, надёжный, изготовлен из материалов высшего качества, удобный, можно сложить.
Минусы: цена класса Премиум.
1. Galafit GA 1800.
Сочетание оптимальной цены и качества. Помогает улучшить растяжку без боли, и неудобств. Может использоваться в фитнес центрах и в домашних условиях. Угол растяжки доходит до 200°.
Плюсы: гарантия, просто настроить под себя, удобно фиксирует, очень крепкая конструкция.
Минусы: большие габариты.
На что обратить внимание при выборе станка для растяжки.
Функциональность: лучше приобрести станок с несколькими функциями сразу, чем покупать несколько устройств.
Надёжность: станок должен быть полностью безопасен, иначе упражнения приведут ни к улучшению самочувствия, а наоборот.
Размер: учитывайте особенности помещения и собираетесь ли вы переносить устройство.
Материал изготовления : материалы должны быть прочными, износостойким, не гнущимися. От качества различных подкладок и креплений, зависит ваше удобство.
Эффективность: приобретая тренажёр, прежде всего оцените, действительно ли он даст необходимый результат.
Обновлено:
