Обновлено:
Время чтения: > 2 минут
Редакция
Дзюдо – это японское боевое искусство, которое развивалось на протяжении многих лет. Одним из ключевых элементов дзюдо является умение выполнять броски. В этой статье мы рассмотрим 10 лучших бросков дзюдо.
Поза
Стоя на расстоянии примерно в одну ногу от партнера, справа или слева от него. Бросок заключается в том, чтобы поднять ногу партнера, когда он сгибает колено.
Как выполнить
Забросьте ногу за колено партнера, затем сжатыми ногами сделайте рывок вверх и назад.
Плюсы
Учи-мата является одним из наиболее эффективных бросков в дзюдо. Если он выполняется правильно, партнер полетит в воздух и упадет на спину.
Минусы
Если бросок не выполняется правильно, можно повредить колено партнера.
Поза
Стоя рядом с партнером, справа или слева от него. Бросок заключается в том, чтобы повернуть партнера на бок и поднять его, прежде чем бросить.
Как выполнить
Обернитесь вокруг партнера, положив руки на его спину, и поднимите его, затем бросьте.
Плюсы
О-госи является очень мощным броском, который может быть использован для того, чтобы сбить партнера с ног.
Минусы
Если бросок выполняется неправильно, можно повредить позвоночник партнера.
Поза
Стоя напротив партнера. Бросок заключается в том, чтобы сбить партнера с ног, поднимая одну из его ног.
Как выполнить
Поднимите одну из ног партнера и быстро сделайте шаг вперед, чтобы сбить его с ног.
Плюсы
Ко-учи-гари является одним из наиболее эффективных бросков, которые можно использовать для того, чтобы убрать партнера с ног.
Минусы
Если бросок не выполняется правильно, можно повредить колено партнера.
Поза
Стоя напротив партнера. Бросок заключается в том, чтобы поднять ногу партнера и сбросить его на бок, при этом вы поднимаете другую ногу, чтобы заменить свою поднятую ногу на месте.
Как выполнить
Поднимите одну из ног партнера и быстро сделайте шаг вперед, чтобы сбросить его на бок, заменяя поднятую ногу на месте.
Плюсы
Сасае-цурикоми-аши является эффективным броском, который можно использовать для того, чтобы быстро сбросить партнера на бок.
Минусы
Если бросок не выполняется правильно, можно повредить позвоночник партнера.
Поза
Стоя напротив партнера. Бросок заключается в том, чтобы сбросить партнера на землю, применяя свою ногу.
Как выполнить
Забросьте свою ногу за ногу партнера и толкните его, чтобы он упал на землю.
Плюсы
Хараи-гоши является эффективным броском, который можно использовать для того, чтобы сбросить партнера на землю.
Минусы
Если бросок не выполняется правильно, можно повредить колено партнера.
Поза
Стоя напротив партнера. Бросок заключается в том, чтобы поднять одну из ног партнера и сбросить его на землю, применяя свою другую ногу.
Как выполнить
Поднимите одну из ног партнера и забросьте свою другую ногу за его ногу, чтобы сбросить его на землю.
Плюсы
О-сото-гари является эффективным броском, который можно использовать для того, чтобы быстро сбросить партнера на землю.
Минусы
Если бросок не выполняется правильно, можно повредить колено партнера.
.jpg)
Поза
Стоя напротив партнера. Бросок заключается в том, чтобы сбросить партнера на землю, поднимая одну из его ног и бросая его противоположную ногу на землю.
Как выполнить
Поднимите одну из ног партнера и быстро сделайте шаг вперед, чтобы сбросить его на землю.
Плюсы
Ко-сото-гари является эффективным броском, который можно использовать для того, чтобы быстро сбросить партнера на землю.
Минусы
Если бросок не выполняется правильно, можно повредить колено партнера.
Поза
Стоя напротив партнера. Бросок заключается в том, чтобы поднять одну из ног партнера и сбросить его на землю, применяя свою другую ногу.
Как выполнить
Поднимите одну из ног партнера и быстро сделайте шаг вперед, чтобы сбросить его на землю, применяя свою другую ногу.
Плюсы
Учимата является эффективным броском, который можно использовать для того, чтобы быстро сбросить партнера на землю.
Минусы
Если бросок не выполняется правильно, можно повредить позвоночник партнера.
Поза
Стоя напротив партнера. Бросок заключается в том, чтобы поднять одну из ног партнера и вращением его тела сбросить его на землю.
Как выполнить
Поднимите одну из ног партнера и начните вращение своего тела, чтобы сбросить его на землю.
Плюсы
О-гурума является эффективным броском, который можно использовать для того, чтобы быстро сбросить партнера на землю.
Минусы
Если бросок не выполняется правильно, можно повредить позвоночник партнера.
Поза
Стоя напротив партнера. Бросок заключается в том, чтобы сбросить партнера на землю, применяя свою ногу.
Как выполнить
Забросьте свою ногу за ногу партнера и толкните его, чтобы он упал на землю.
Плюсы
Ко-учи-гари является эффективным броском, который можно использовать для того, чтобы быстро сбросить партнера на землю.
Минусы
Если бросок не выполняется правильно, можно повредить колено партнера.
.jpg)
В целом, выбор броска дзюдо зависит от многих факторов, и для успешного его выполнения необходимо обладать знаниями и навыками, а также уметь адаптироваться к ситуации в бою.
Обновлено:
ПОЛУЧАЙТЕ СВЕЖИЕ НОВОСТИ
СПАСИБО
ЗА ПОДПИСКУ.
ПРИ ОТПРАВКЕ ЗАЯВКИ, ПРОИЗОШЛА ОШИБКА,
повторите попытку позже
Для опубликования комментария, перейдите по ссылке из письма и в скором времени он отобразится на сайта.
Обязательно к заполнению
Имя не может содержать цифры
Некорректный формат
Необходимо принять соглашение
Подтвердите Вашу почту
На указанный Вами Email, было отправлено письмо для подтверждения
Комментарий принят
Комментарий отправлен на модерацию
ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ
Я подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет
.jpg)
.jpg)
