Степ для аэробики Aerofit AFSTP1 - это специальная платформа для проведения фитнес-тренировок, которая позволяет выполнять различные упражнения на подъеме и спуске. Степ-платформа имеет размеры 78 х 28 см и выполнена из прочного пластика. Она оснащена специальными прорезиненными накладками, которые предотвращают скольжение ступней во время тренировки. Высоту платформы можно регулировать в зависимости от уровня подготовки участника и целей тренировки. Также в комплекте поставляются дополнительные блоки, которые позволяют изменять угол наклона степ-платформы, расширяя тем самым возможности для выполнения упражнений.
Для каких тренировок предназначен
Степ для аэробики Aerofit AFSTP1 можно использовать для проведения различных аэробных тренировок:
- Степ-аэробика;
- Фитнес-танцы;
- Кардио-тренировки;
- Функциональный тренинг;
- Интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT);
- Упражнения на баланс и координацию;
- Силовые тренировки с использованием штанги или гантелей;
- Растяжка и мобилизация.
Кроме того, степ-платформу можно использовать для создания различных комбинаций упражнений, что позволяет значительно расширить ассортимент тренировок.
Инструкция по использованию оборудования
- Установите степ-платформу на ровную и устойчивую поверхность.
- Отрегулируйте высоту платформы в соответствии со своим уровнем физической подготовки.
- Наденьте удобную спортивную обувь.
- Шагните на платформу сначала одной ногой, затем другой.
- Шагайте вверх и вниз по платформе в течение нескольких минут, чтобы разогреться.
- Выполняйте нужные упражнения, шагая вверх и вниз по платформе.
- Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность упражнений, чтобы бросить себе вызов и улучшить свой уровень физической подготовки.
- Перед завершением тренировки используйте заминку 3-5 минут, шагая вверх и вниз по платформе в более медленном темпе.
Технические характеристики
Материал Полиэтилен высокой плотностиРазмеры платформы в миллиметрах (длина х ширина х высота)1085 х 415 х 200 ммРегулируемый уровень высоты От 10 до 20 смВес устройства3.5 кгНескользящая поверхностьДаВарианты цвета Черный, серый, синий и красный
Особенности устройства
- Регулируемая высота ступенчатой платформы для разных уровней подготовки;
- Нескользящая поверхность для дополнительной безопасности во время упражнений;
- Легкая и мобильная конструкция для удобного хранения и транспортировки;
- Может использоваться для различных упражнений, направленных на разные группы мышц;
- Подходит для тренировок с любым уровнем физической подготовки.
Плюсы и минусы
Плюсы
- Универсальное фитнес-оборудование для различных упражнений;
- Регулируемые уровни высоты для пользователей с любым уровнем физической подготовки;
- Легкая и портативная конструкция для удобного хранения и транспортировки;
- Нескользящая поверхность для дополнительной безопасности во время упражнений;
- Может выдерживать вес до 135 кг;
- Платформа имеет высокую прочности, обеспечивающую долговечность использования.
Минусы
- Не подходит для выполнения продвинутых упражнений, требующих платформу большей высоты.
Противопоказания
- Болезни сердца и сосудов: любые заболевания сердца, высокое артериальное давление, гипертоническая болезнь, аритмия, инфаркт миокарда, шунтирование сосудов сердца, нарушения кровообращения в головном мозге.
- Проблемы с опорно-двигательным аппаратом: остеохондроз, артроз, артрит, ревматизм, боли в спине, повышенная склонность к травмам и растяжениям мышц и связок.
- Наличие опухоли или других новообразований: любые опухоли, кисты, доброкачественные и злокачественные новообразования, особенно в области живота и таза.
- Ослабленный иммунитет: любые инфекции, вирусные заболевания, ОРВИ, ОРЗ, грипп, СПИД, гепатит, туберкулез.
- Нарушения работы органов пищеварения: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, колит, запоры, диарея, панкреатит, холецистит.
- Перед началом занятий на Степ для аэробики Aerofit AFSTP1 рекомендуется проконсультироваться с врачом и проявлять особую осторожность при занятиях, если у вас есть хотя бы одно из перечисленных выше противопоказаний.
Производитель
Aerofit AFSTP1 Step изготавливается компанией Aerofit Fitness Equipment, ведущим производителем фитнес-оборудования в Индии.
Обновлено:
