Фитнес и спорт
Главная
Фитнес и спорт
Фитнес и спорт - это инструменты, способные кардинально изменить качество жизни каждого человека с помощью физических нагрузок и стремлении к совершенствованию своего тела. Данный раздел включает блоки статей о йоге, растяжке, хореографии, пилатесе, гимнастике и различных видах спорта. Также в этой категории вы найдете информацию о препаратах, тренажерах и аппаратах. которые используются для улучшения физической формы и навыков.
.jpg)
Посты
-
-
Что происходит с телом от кроссфита?
Обновлено:
Кроссфит - комплексный и интенсивный вид тренировок, который оказывает разностороннее воздействие на организм. Занятия кроссфитом приводят к ряду физиологических изменений, которые влияют на состояние органов и систем тела. Рассмотрим, что происходит с телом от кроссфита.
613 просмотров
-
Классический пилатес
Обновлено:
Классический пилатес — это система упражнений, изначально созданная для танцоров и атлетов, чтобы помочь им укрепить тело и улучшить свою физическую форму. На протяжении многих лет классический пилатес оставался популярным. Упражнения из него в настоящее время используются как средство физической подготовки для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.
комментариев
1663 просмотров
-
5 упражнений пилатеса, сжигающих максимум калорий
Топ
Обновлено:
Пилатес представляет собой физическую систему упражнений, известную своей способностью укреплять и тонизировать мышцы, улучшать гибкость, координацию и баланс, а также уменьшать стресс и усталость. Эти лишь малая часть того, что обещает и делает пилатес. По этой причине его полюбили многие, ведь первые результаты не заставят себя ждать. Помимо оздоровления организма, многие отмечают улучшение внешнего вида. В частности значительное снижение веса.
комментариев
801 просмотров
-
Пилатес микс (PILATES MIX)
Обновлено:
Пилатес микс — это комплексный метод тренировок, который сочетает в себе упражнения из пилатеса, йоги, функциональной тренировки и кардио. Этот вид тренировок позволяет эффективно укреплять мышцы, улучшает гибкость и кардио-выносливость.
комментариев
1118 просмотров
-
Чем полезен пилатес для женщин?
Обновлено:
Пилатес — это уникальный метод тренировки, который помогает женщинам укрепить тело, улучшить осанку и координацию, а также повысить гибкость. Мышцы не становятся массивнее, можно не бояться «раскачаться», так как благодаря пилатесу повышается гибкость, пластичность мышц, но они не увеличиваются в размерах.
комментариев
613 просмотров
-
Пилатес для спины
Обновлено:
В современном в мире большинство процентов людей работает сидя за компьютером. Из-за малоподвижного образа жизни у многих встречаются проблемы с позвоночником, кто-то страдает от боли в пояснице, плечах.
комментариев
713 просмотров
-
Разница между йогой и пилатесом
Обновлено:
Йога и пилатес – два самых популярных метода физической активности. Хотя оба направления предназначены для укрепления тела и улучшения здоровья, они имеют свои особенности и различия. В этой статье мы рассмотрим ключевые аспекты каждого метода и проведем сравнение йоги и пилатеса.
комментариев
532 просмотров
-
История пилатеса
Обновлено:
Пилатес относительно новая система физической подготовки, которая была разработана в начале 20 века немецким физиотерапевтом по имени Йозеф Пилатес. Концепция заключается в правильном дыхании, контроле движений и улучшении гибкости и силы мышц.
комментариев
601 просмотров
-
Чем отличается кроссфит от пауэрлифтинга?
Обновлено:
Кроссфит и пауэрлифтинг – две разные физические дисциплины, которые предоставляют разные подходы к тренировкам и имеют свои уникальные характеристики.
комментариев
647 просмотров
-
Тренировка по кроссфиту для развития выносливости
Обновлено:
Выносливость является одним из ключевых качеств, необходимых для успешного занимания кроссфита. Она определяет наше способность выполнять упражнения высокой интенсивности в течение продолжительного времени. Тренировки по кроссфиту для развития выносливости включают в себя разнообразные упражнения и подходы, которые направлены на улучшение кардиореспираторной системы, увеличение выносливости мышц и повышение уровня общей физической подготовки.
комментариев
560 просмотров
комментариев